главное себя не накручивать картинка

Ответ от
Главное — себя не накручивать и не рисовать в голове негативные картинки, которых нет в реальности. Часто мы начинаем волноваться из-за пустяков, забывая, что мы живые люди и имеем право на ошибки. Первый шаг к решению — отследить момент, когда вы начинаете придумывать проблемы, и сознательно остановить этот ход мыслей. Спросите себя: есть ли реальные факты, подтверждающие ваши опасения, или это просто недоверие и усталость. Иногда причиной повышенной тревожности могут быть временные физиологические факторы, например, ПМС или стресс. Вместо того чтобы гадать, лучше честно поговорить с партнером о своих чувствах без обвинений. Если вы сорвались, не страшно, просто извинитесь и сделайте выводы. Здоровые отношения строятся на спокойном общении, а не на домыслах.