голеностоп

Ответ от Кроу[гуру]
Если боль в голеностопе возникла после травмы, сразу перестаньте наступать на ногу. Лягте и поместите конечность на возвышение, например на подушку, чтобы уменьшить отек. Не позволяйте посторонним ощупывать или вправлять сустав, так как при переломе это опасно смещением костей. Обязательно обратитесь к врачу, чтобы исключить перелом, особенно при резкой боли, отеке или кровоизлиянии. При растяжении связок главное лечение — время и покой. Постарайтесь не нагружать ногу две-три недели. Для облегчения состояния используйте теплые компрессы или согревающие мази. На ночь полезно мазать голеностоп троксевазином, а во время активности накладывать нетугую фиксирующую повязку бинтом.