голодание 36 часов

Ответ от Ђравень[гуру]
Голодание на 36 часов может быть эффективнее суточного для глубокого очищения, но начинать практику всегда рекомендуется с 24 часов, как советовал Поль Брегг. Чтобы тридцатишестичасовое воздержание принесло пользу, а не вред, критически важны правильный вход и выход. Накануне следует прекратить прием пищи после обеда и сделать клизму для предотвращения интоксикации. Во время самого голодания можно пить только чистую теплую воду. На утро третьего дня нужно выходить из этого состояния очень осторожно, употребляя легкую еду, но категорически исключая молоко, яйца, мясо, сыр и колбасу. Такой строгий подход помогает избежать гормональных сбоев и чрезмерной нагрузки на печень, почки и сердце, о которой часто предупреждают противники метода.