Автор Ѐы задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Голодание. Лечебное. и получил лучший ответ
Ответ от May[гуру]
Найдите книгу Юрия Николаева "Голодание ради здоровья" - она есть в инете сейчас. Написал врач, практикующий официально, не шарлатан. Сначала прочитайте, потом принимайте решение. Моё мнение - правильное голодание оправдано только при серьезных заболеваниях и под наблюдением врача.
Я голодала (по Бреггу, по Николаеву) до 21 дня. Поставили мастопатию, я и испугалась, решила "обновить организм" - года 2 дурью маялась)). Диагноз никуда не делся после голодания, Прошло всё само собой через 10 лет. Сейчас бы ни за что не стала из-за ерунды голодать или ради эксперимента, потому что это реально серьезная встряска для организма - мне повезло, что генетика хорошая, ничем себе не навредила, вроде бы. Считаю, что здоровый образ жизни и разгрузочные дни 1-2 раза в неделю полезнее, чем тот экстрим )).
Шанк Пракшалана вам в помощь. БЕЗ КОНСУЛЬТАЦИИ ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ !
Я считаю что голодание не может быть лечебным. Ты истощаешь свой организм, он не получает нужных ему веществ и витаминов. От этого могут, и начнутся проблемы, будут плохими волосы, ногти, кожа, зубы. Тем более что вы и так худой.
голодают те, кто хочет похудеть! если не хочешь худеть не пробуй! вообще голодать можно без вреда 3 дня, но не больше !!!если больше то проблемы с зубами, с желудком, с кишечником, очень много времени потребуется чтобы восстановить все ...не занимайся ерундой, иди поешь лучше
Практикую более 20 лет
Не не пробовал
... и ПРАВИЛЬНО что боишься!! !
кушай умеренно и достаточно