Автор Єиофан Грек задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
У меня горбатая спина! и получил лучший ответ
Ответ от Nikolay Prokoshev[гуру]
необходимо заняться физическими упражнениями, а утром в первую очередь: 1) научить расслабляться ни о чем не думать 10мин. ( расслабиться психологически-никаких мыслей и физически-плечи опущены, веки глаз тоже) . и тут же: 2) На заранее подготовленную перекладинку повиснуть также в расслабленном состоянии НАПРЯЖЕНЫ ТОЛЬКО КИСТИ РУК, ухватившись руками за турник ( не должен доставать ногами до пола 10-20см ) на 5 сек. , ОСТОРОЖНО ОПУСТИТЬСЯ НА НОСОЧКИ, полежать на полу в расслабленном состоянии 10 мин или больше. Итак всю неделю . 2я неделя по 10сек. , 3я неделя 15 сек. И так до 90сек, т. е. 1,5 мин, а затем 90сек неделя 2я неделя 85 сек, 3я неделя 80 сек. так до 5 сек. Упражнение развивает терпение, выносливость и не затратно по времени. Организм «вспоминает» здоровое состояние позвоночника и восстанавливает его. Кроме посоветоваться со специалистом и пусть назначит физические упражнения для укрепления позвоночника, которые выполнять терпеливо и регулярно по 2 р в день мин по 20 ( лучше, если это будет тренер, а не врач) и активный образ жизни. Диета, травы исходя из наличия сопутствующих проблем. Массаж позвоночника просто необходимость . Но делать его только в период оздоровления травами, и начать только через 3 недели после начала приема трав (одуванчик через 1час после еды 4 р в день. Норма 1 чайная л. с горкой на 1 стакан. Усиленная циркуляция обновленной крови и лимфотока творит чудеса.
а ты по чяще делай разминку для спины пять минут за комп. а потом разминку
Мало держать. Нужны массаж и плаванье.
Есть другой метод, но жестокий. Горбатого могила исправит...
как вам такое напутствие Флаг тебе в руки, ветер в спину, три пера в задницу и паровоз навстречу?
Ну как правило ко всему этому набору ещё прилагается БАРАБАН НА ШЕЮ И ПОПУТНЫЙ ВЕТЕР В ГОРБАТУЮ
подробнее...
Почему говорят богатенький Буратино?чем он был богат?
Жил папа Карло – поживал,
с ним – Буратино.
столяр всю жизнь пилил-строгал,
горбатил
подробнее...
Где находятся наскальные изображения "Бисовы следки" и почему они так называются? И что Вам ещё о них известно?
Петроглифы занимают небольшое обнажение скалы в северной части острова Шойрукшин, почти посредине
подробнее...
Сколько весит взрослый йорк?
Вес взрослого стандартного Йорка до 3200г, предпочтение от 2 до 3 кг. К сожалению встречаются и 4-
подробнее...
сколько проживет обычный пойманый карась в домашних условиях? и чем его кормить?
Питается карась мелкой подводной живностью, водными растениями и растительным детритом. Нерест
подробнее...
Что лучше для той терьеров ошейник или шлейка?
Если еще щенок - то только ошейник! Шлейка не позволяет нормально формироваться спине, грудной
подробнее...
О курочках-несушках?
Содержание куриц-несушек. Если планируется в будущем году выращивать цыплят под наседкой, нужно на
подробнее...
Паустовский "Стекольный мастер" напишите рецензию...
стекла Протираешь платочком стекла — Буквы зыблются и рябят, — Над тобой, словно меч Дамокла,
подробнее...
Правла ли что карликовые Йорки живут меньше обычных?
Вы понятия путаете.
На фото йорк как йорк. Так называемый "мини"/"мелкий стандарт".
подробнее...
как выбрать выносливую лошадь донской породы
Пожалуй, дончак раньше был самой популярной лошадью, потому что кавалерия комплектовалась в
подробнее...
Что вы думаете о телефоне Motorola Nexus 6? Стоит ли его покупать? Или лучше взять LG Nexus 5x ?
Он большой (для кого-то это хорошо, для кого-то плохо). На нем стоит кристально чистый Android без
подробнее...
Бульвары Москвы в литературе, кино, живописи?
Штуц Екатерина. Чистопрудный бульвар
#yaimg606263#
Самодранов Дмитрий.
подробнее...
Кабельное Новотелеком не показывает кто с Новокузнецка? в чем проблема ?
Вы уважаемый.. .Прежде чем так категорично заявлять что человек * орет* на весь Майл.. .Попробовали
подробнее...
Чем отличается Индийский слон от Африканского?
Дорогая, КаTюШк@, приступим по порядку.
Для наглядности добавил картинки, надеюсь, все это
подробнее...
Помогите разобраться, много разногласий, что лучше для ТАКС шлейка или ошейник!!!
Таксам ни в коем случае нельзя одевать шлейку из за особенностей строения, от шлейки у них передние
подробнее...