горный воздух

Ответ от Ильяdru[гуру]
Будучи в горах, нужно смело вдыхать воздух полной грудью. Горный воздух на порядок чище городского. В нем меньше пыли и практически нет промышленных отходов и выхлопных газов. В горах гораздо сильнее солнечная радиация. Она убивает многие вредные микроорганизмы, обитающие в воздухе. По действию это похоже на ультрафиолетовые очистители. При низком атмосферном давлении в горном воздухе меньше кислорода, и это тоже также положительно сказывается на здоровье человека.
Горный климат отличается чистотой воздуха, пониженным барометрическим давлением, уменьшенной влажностью, резкими колебаниями температур. Действует на организм возбуждающим образом
В горах нужно больше ходить. Это обеспечит сердцу закалку. Ученые давно заметили, что пребывание в высокогорье улучшает работу сердца. И предполагают, что заслуга этого - у воздуха со сниженным содержанием кислорода. Улучшается работа дыхательной, сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, стимулируется работа костного мозга, повышается содержание гемоглобина в крови. В результате у человека уровень общего самочувствия растет вместе с работоспособностью и иммунитетом. Горожанам с легочными заболеваниями стоит чаще выбираться в горы на различные курорты. Говорят, что чистый воздух альпийских гор чрезвычайно полезен для здоровья и обладает поразительными целебными свойствами. Причем на мужчин высокогорье действует более эффективно, чем на женщин. Активный отдых в горах полезен людям любого возраста. Он дает заряд бодрости на многие месяцы.