горят икры ног причины



Автор Ђолян Нефёдов задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства

Почему иногда такое чувство что горят икры ног и подошвы и крутят и получил лучший ответ

Ответ от Zeinabi Svanadze[новичек]
Причины боли в икре иногда надо искать в стопе, если у человека высокий подъем или плоскостопие, или в неудобной обуви. Боль также может вызываться надрывом мышцы или ахиллесова сухожилия, а также воспалением сухожилия, по-научному — тендинитом.
Есть также более серьезные медицинские причины, вызывающие боль в икре. К ним относятся флебит и перемежающаяся хромота (синдром Шарко) . Первое заболевание - воспаление вен, второе - сужение артерий, в результате чего к нижней части ног не поступает достаточного количества крови. Эти заболевания, естественно, должен лечить врач. Но если Вы травмировали икроножную мышцу или причины для боли не столь серьезные, Вы можете многое сделать самостоятельно.
Например:
1.Магическая формула. Формула эта состоит из четырех компонентов: покой, лед, стягивание и высота. На день или два дайте травмированной икре покой, каждые 2 или З часа прикладывайте к ней лед на 20 минут, стяните ногу пластичным бинтом и поднимите ее выше уровня сердца. После первых 72 часов можно греть икру влажным теплом (бутылкой с горячей водой) , влажное тепло более эффективно, чем сухое.
2.Растирка и бандаж. Как только опухоль спадет, разотрите больную икру снимающим боль бальзамом (подойдут и «Бенгей» , и «Финалгон») , наденьте на нее чехол из мягкого пластика, например полиэтиленовый мешок, и обмотайте эластичным бинтом. Таким образом, икра у Вас будет в тепле и мышцы не сведет судорога. С такой повязкой можно ходить сколько угодно.
3.Загляните в аптеку. Чтобы снять боль и уменьшить воспаление в травмированной икре, воспользуйтесь продаваемыми без рецепта нестероидными противовоспалительными препаратами (НПП) , например “ибупрофеном”. Если через неделю Вам все еще нужно принимать лекарства, обратитесь к врачу.
4.Пользуйтесь подпяточниками. Если боли в икре вызваны травмой, уменьшайте нагрузку на пятку. Подпяточники могут снизить нагрузку на сухожилия и мышцы. Их можно изготовить и самому. Для этого достаточно вырезать куски пробки толщиной в 6 см и положить в обувь.
5.Сдерживайте себя. Избегайте действий, связанных с дополнительной нагрузкой на Ваши икры, к примеру, не надо подниматься в гору и ездить на велосипеде, пока Ваша икра окончательно не придет в норму.
6.Удобная обувь — ваш союзник. Если боли в икре вызваны не травмой, смена обуви может решить многие проблемы. Приведенные ниже советы помогут Вам в походе по обувным магазинам.
7.Тренируйте икры. Насколько это возможно, носите кроссовки. Если на службе Вы должны ходить в туфлях, надевайте их, лишь когда придете на работу.
8.Расстаньтесь со шпильками. Если Вы отдаете предпочтение каблукам-шпилькам, откажитесь от них. Каблуки не должны быть выше 4 сантиметров. Но, если Вы привыкли ходить на шпильках, одним махом переходить на низкий каблук не следует. Такая перемена также может вызвать боли в икрах.
9.Проверьте Вашу обувь. Поменяйте изношенную обувь. Истирание подошвы, особенно на кроссовках, может привести к возникновению боли в икрах. Если толщина подошвы уменьшилась на З мм, купите новую пару или замените подошву.
10.Носите стельки. Стельки могут снять до 30% нагрузки при ходьбе.
11.Пользуйтесь супинаторами. Супинаторы, которые устанавливаются в обувь под подъем стопы, помогают скорректировать нарушения равновесия, которые влияют на Вашу походку. Указанные нарушения при ходьбе приводят к дополнительной нагрузке на Ваши икры.
12.Растягивание и укрепление икроножных мышц поможет предотвратить появление болей в будущем. Особых усилий для этого не требуется. Только как следует прогрейте мышцы перед занятиями. Выполнять упражнения лучше сразу после горячего душа.
Но лучше всего, сперва, обратиться к врачу, во избежания различных последствий.

Ответ от Наталья Малькова[гуру]
а земля под ногами не горит?

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Почему иногда такое чувство что горят икры ног и подошвы и крутят

От чего болят икры ног при ходьбе? Плоскостопие или варикоз? (есть и то, и то)
Причины боли в икре иногда надо искать в стопе, если у человека высокий подъем или плоскостопие,
подробнее...
спросили в 1161 год
Напишите, пожалуйста, краткое содержание "Севастопольские рассказы" Толстого для читательского дневника (8-10 предложений)
Севастополь в декабре месяце
«Утренняя заря только что начинает окрашивать небосклон над
подробнее...
спросили в Драконы
что означает тату с драконом?
О расположении драконов на телах говорить однозначно сложно. Драконы, в частности восточные, —
подробнее...
спросили в Колени
суставы, боль в коленях как лечить?
БОЛИ В КОЛЕНЕ.
***********************
Рекомендуемый точечный массаж.
1.Точка В
подробнее...

Резкая жгучая боль в колене при сгибании, такая что не возможно терпеть.
БОЛИ В КОЛЕНЕ и ОТЕКИ:
**
Рекомендуемый точечный массаж.
1.Точка В 57(Ф. 1)
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*