гречка девятка

Ответ от Talirina[гуру]
А зачем?

Ответ от Оксана[гуру]
Я вообще не навижу гречку! Поэтому не знаю как вообще можно ее есть.

Ответ от Контольд[гуру]
Думай о конечном результате!

Ответ от Елена Млечко[гуру]
возми рис Басков\

Ответ от Маська[гуру]
убери из холодильника ЛИШНЮЮ пищу! будет проще!

Ответ от Ольга Карлинская[новичек]
Трудно первое время, а потом без нее жить не сможешь!

Ответ от Пользователь удален[гуру]
гречка-каша вкусная ешь ее по утрам и запивай апельсиновым соком. апельсин сок-продлевает молодость.

Ответ от Catty ;))[активный]
Я пробовала.... 2 дня.. . Это не вкусно.... Результат не гарантирован.... Только если ты весишь 100 кг....

Ответ от Елена Петрова[гуру]
Гречка - самая лучшая еда! ! я вот как-то без денег сидела на чае и печенюшках. вот это была ж.. а.
А вообще не думаю, что стоит так себя насиловать. Хчешь вкусненького - лопай. Нельзя отказывать себе в удовольствиях. Не-а.

Ответ от Поплавок[гуру]
Боже Мой!! Беееедненькая!! У меня никогда не хватало силы воли, хотя, тож нужно килограмм 10 скинуть)) ) я те дам совет, добавь к гречке кефир, зеленый чай, огурцы, минеральную воду и СЕЛЬДЕРЕЙ (сжигает жир, но не в пучках, а сам стебль) и, поверь мне, от этого не потолстеешь!! ! И здоровее будешь! Так быстро ото всего отказываться НЕЛЬЗЯ, только вред организму принесешь!!

Ответ от Mari Mari[гуру]
на монодиете нельзя находиться более 3 дней!

Ответ от Лика[гуру]
Раздеваешься догола, подходишь к зеркалу во весь рост и смотришь на себя в течение 60 секунд, и больше не захочешь вкусненького. И так при каждом приступе голода.

Ответ от Маринка[эксперт]
можно есть овощи и фрукты

Ответ от Дева[мастер]
что поделать раз начала, надо продолжать, все зависит от силы воли.

Ответ от Vova Puchin[активный]
По мнению диетологов, это самая полезная каша. В советское время у нас такое было: купили по блату целый мешок и еле съели. Много лет потом её не ел, а сейчас ничего каждый день опять ем. Не волнуйтесь, это пройдёт и привыкните, подумайте о тех, кто голоден, и вот так за папу, за маму .

Ответ от Ёолнечная[гуру]
Сама не пробовала, но отзывы об этой диете слышала не лучшие… Питаться одной гречкой? У меня бы желание жить пропало. Да и зачем изматывать себя, если можно худеть и при нормальном, разнообразном рационе 😉
Написаны целые трактаты, существует море статей и сайтов в интернете, о том, как похудеть. Сама немало перерыла такой информации и сумела извлечь пару истин, которые не вызывают протестов у врачей. Во-первых, это то, что надо уменьшить калорийность рациона за счет ограничения углеводов, особенно легкоусвояемых (сахар, сладости) , и высококалорийных животных жиров (сало, молочные продукты, жирное мясо) . Благо, с этим пунктом справиться вовсе не трудно – мясо не трудно найти и нежирное, да и на вкус оно не хуже (притом и вариантов море) , от сала можно и отказаться и ничего плохого нашему организму не случится, да и маложирными продуктами полки магазинов сегодня не обделены (творог спокойно можно найти всего с 0,3% жирности – тот же ХЮЛА от Валио, что уж говорить про маложирные йогурты и обезжиренное молоко!) . На счет сладкого – вот в этом надо себя переломить. Но ведь понемногу всегда можно 😉
Второй пункт как не поправиться - включать в рацион повышенное количество сырых овощей и фруктов (малокалорийных, но значительных по объему, что способствует ощущению сытости) и полностью исключать продукты и напитки, возбуждающие аппетит (специи, пряности, острые закуски, алкогольные напитки) . Тут все понятно, я думаю.
И третье, последнее правило: соблюдать режим питания и принцип дробного питания. Распространено мнение, будто, чтобы похудеть, нужно есть не только поменьше, но и пореже. Это неверно. Редкие приемы пищи приводят к ощущению сильного голода, являющегося в итоге причиной переедания и отложения жира в организме.
По-моему, не так уж сложно соблюдать эти правила. Во всяком случае, легче, чем гречневую или подобные её диеты 😉

Ответ от 3 ответа[гуру]