гринберг и падески управление настроением читать онлайн

Ответ от Ђатьяна Васильевна[гуру]
необходима мера 🙂
заостряйте внимание на причинах неловких ситуаций.
именно в стремлении изменить манеру поведения,
можно улучшить общее состояние.
без увлечённости делом и усилий можно реально загнать себя в угол.
интересно научиться управлять настроением,
разобраться в себе. есть полезная литература,
сейчас её очень много. "управление настроением. методы и упражнения"
Д. Гринберг, К. Падески.
занимательно помогает.
познайте себя и критике места не останется. всё будет уроком.
Источник: всего доброго и наилучшего.удачи!