и как с этим бороться

Ответ от Вечный студент[гуру]
Как только человек чувствует, что приближаются неприятности, он срочно начинает предпринимать шаги для улучшения ситуации в настоящем. Таких людей мы называем везунчиками по жизни. А на самом деле это всего лишь навык, которым может овладеть каждый человек. Например, Абрамович и Дэвид Бэкхем. Люди не перестают восхищаться, как им постоянно везет. У них есть все, и кажется, что они для этого не прикладывают практически никаких усилий. Почему так происходит? Потому что у них правильный настрой на жизнь, и они знают, как нужно относиться к своим успехам. Хотя не исключено, что раньше или позже они могут совершить ошибку, которая не позволит им больше вести такой беззаботный образ жизни.
Что делать?
10 «противокризисных» мероприятий:
1. Одним из основных признаков «черной полосы» является синдром острой нехватки времени. Все дела распишите в столбик в хронологическом порядке: что за чем нужно сделать. Не забудьте указать крайний срок выполнения. Таким образом, вы ничего не забудете сделать, предстоящие дела не будут вас пугать, а на ваших глазах будет расти список побед, придавая оптимизма и подтверждая, что дела идут, несмотря ни на что.
2. Бессонница – частый спутник «черной полосы» . Чем больше вы спите – тем быстрее идет время, тем скорее закончится «черная полоса» .
3. Не поддавайтесь панике и пораженческим настроениям! Боритесь, сделайте все возможное и невозможное, упорство принесет победу.
4. Будьте внимательны и предусмотрительны. От невнимательности случаются несчастные случаи.
5. Сполна наслаждайтесь минутами затишья. Что будет дальше – не знаю. Но это мгновение целиком принадлежит мне. Сейчас у меня все в порядке, и ничто не может поколебать моего блаженства в эту минуту.
6. Смотрите на проблемы с юмором (подробнее о том, как это делать, читайте на стр. 4–5).
7. Не вспоминайте прошлого. Не думайте о будущем. Живите сегодняшним днем.
8. Неприятные, но важные дела делайте не откладывая. Промедление только ухудшит ситуацию.
9. Единственный способ спастись самому – это спасать других. Найдите тех, кому еще хуже, чем вам. Это не обязательно должны быть люди – вся живая природа нуждается в сострадании и действенной помощи. Помогая тем, кто слабее, вы, во-первых, спасаетесь от ложного и деморализующего чувства, что вы – самое несчастное создание на свете, а во-вторых, убеждаетесь в своей силе и способности сделать что-то позитивное, ведь решать чужие проблемы всегда легче, чем свои.
10. Помните: проходит все. Пройдет и эта «черная полоса» в вашей жизни. Эта мысль не должна покидать вас ни на минуту.