я замужем но одинока

Ответ от Yustas[гуру]
Чувство одиночества в браке встречается часто, но с этим можно и нужно работать. Начните с честного разговора с собой: определите, чего именно вам не хватает, будь то внимание, общие интересы или эмоциональная близость. Затем попробуйте открыто обсудить это с супругом без обвинений, используя я-сообщения, чтобы он понял ваши чувства, а не воспринял слова как атаку. Попробуйте внести в отношения новое: совместное хобби, регулярные прогулки или маленькие ежедневные традиции, которые помогут сблизиться. Одновременно важно развивать и свою собственную жизнь: найдите личные увлечения, общайтесь с друзьями, чтобы не делать супруга единственным источником эмоций. Если диалог не складывается, имеет смысл обратиться к семейному психологу, который поможет наладить коммуникацию и найти конструктивный выход из кризиса.