я злая

Ответ от Мирослав Воронков[мастер]
Признание своей злости — уже важный шаг к изменениям. Не заставляйте себя быть доброй через силу, это лишь вызовет накопление агрессии. Позвольте себе испытывать эти эмоции, но не спешите выплескивать их на окружающих. Часто злость возникает из-за того, что вы живете не своей жизнью и подавляете истинные потребности. Попробуйте найти причину такого состояния. Вместо самобичевания направьте энергию на самопознание. Разобраться с навязанными нормами помогает книга Уте Эрхард «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят». Как только вы начнете строить свою самодостаточную жизнь и перестанете додумывать реальность за других, потребность психовать естественным образом уменьшится.