идеальный завтрак

Ответ от Игорь Терентьев[гуру]
Мир не идеален 🙂

Ответ от Їто Где Когда[гуру]

Ответ от ELENA STEPAHOVA[новичек]
овсянка сер. с изюмом. с бананом. с конс. ананасом и т д

Ответ от Вредная Зайка[гуру]
Гречневая, овсяная или рисовая каша с ягодами, кусочками фруктов, орешками и с кефиром. Питательно и полезно. Творог или несладкий йогурт также подходят.

Ответ от Evreitor[гуру]
все что съел бы за весь день (чтобы не досталось другу и врагу))

Ответ от *КОКОСовая*[гуру]
чашка кофе с молоком

Ответ от Irina Polyakova[гуру]
Овсяная каша на молоке с маслом. В нее натереть яблоко. Или накрошить банан. Или сыр нарезать. Он в кашке расплавится. Кофе из кофеварки со сливками. Ещё вкусно творог с медом.

Ответ от Zinaida[гуру]
Как для меня, свежая кашка и чай с лимоном.

Ответ от Виктор[гуру]
Идеальный завтрак тот, который не только вкусный, аппетитный, но и полезный и не грозит повышению веса.
Предлагаю несколько рецептов идеального завтрака.
Пшеничная каша по-индийски
Ингредиенты (на 3-4 порции) :
пшеничная крупа - ½ -¾ стакана;
молоко с малым содержанием жира - 1-2 стакана;
вода — 1 стакан;
сахар (коричневый) - 4 ст. ложки;
корица, соль — по щепотке;
шафран, изюм, курага — 50 г;
миндальное масло — всего несколько капель (по желанию) .
Приготовление:
Тщательно промытую пшеничную крупу отварить в 1,5 стаканах молока и воды (1:1), посолить. Шафран замочить в 0,5 стакане оставшегося молока. Когда каша будет почти готова, добавить корицу, сахар, миндальное масло и продолжить варить до полной готовности. Потом в кашу влить молоко с шафраном и снять с огня. Пшеничную кашу подавать в горячем виде, украсив промытыми и распаренными в горячей воде изюмом, курагой и добавить ниточки шафрана.
Имбирный тодди с лимоном
Ингредиенты (на 3 порции) :
Рецепты идеального завтрака
корень свежего имбивода — 400 мл;
лимон — 1 шт. ;
мед — 3 ст. ложки.
Приготовление:
Корень имбиря вымыть, очистить и нарезать тонкими длинными пластинами. Вымытый лимон разрезать пополам. Одну половинку лимона нарезать кружочками, а из другой — выжать сок. Пластины имбиря поместить в заварочный чайник, залить соком лимона, горячей водой (кипятком) , перемешать и настоять 20 минут. Добавить мед, положить кружочки лимона, аккуратно перемешать и разлить по чашкам. Вкусный, приятный, прекрасно тонизирующий и полезный имбирный тодди — для вас готов!
Болтунья
Рецепты идеального завтрака
Ингредиенты (на 4 порции) :
яичные белки, слегка взбитые - 1,5 стакана;
нарезанный небольшими ломтиками картофель - 2 стакана;
репчатый лук - 100 г;
оливковое масло - 0,5 ч. ложки;
соль, черный перец - по вкусу;
пучок зелени.
Приготовление:
Нагреть в сковородке масло, выложить нарезанные ломтики картофеля и лук, готовить на среднем огне (8-10 минут) .
Влить взбитые яичные белки, посолить и поперчить. Готовить 3-5 минут, постоянно помешивая. При подаче — украсить зеленью.
Коктейль "С бодрым утром! "
Ингредиенты (на 1 порцию) :
Рецепты идеального завтрака
ванильный обезжиренный йогурт - 100 г;
молоко - ¼ стакана;
пророщенная пшеница - 1 ст. ложка (о целебных свойствах проростков советую прочитать в этой статье) ;
концентрат апельсинового сока - 1 ст. ложка;
экстракт ванили - 0,5 ч. ложки;
кубики льда - 3 шт. ;
сахар или его заменитель — по вкусу;
банан — 100г (по желанию) .
Приготовление:
Все ингредиенты смешать в блендере на средней скорости до получения однородной массы. Перелить в стакан. При желании можно добавить в коктейль 100 г банана, порезанного кусочками. Этот вкусный коктейль прекрасно питает, бодрит и повышает настроение.
Применяя предложенные рецепты, вы обеспечите себе идеальный завтрак и пользу для здоровья. Приятного аппетита!
ря (7-10 см) — 1 шт. ;

Ответ от 3 ответа[гуру]