Автор Мандаринка задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
проклятый целлюлит и получил лучший ответ
Ответ от Оксана ( Малышк@ )[гуру]
Антицеллюлитный массаж
Великолепное средство против целлюлита. Во время такого массажа жировые клетки разбиваются, жир становится мягче, усиливается кровообращение, улучшается обмен веществ в мышцах и, как результат, жировые отложения в проблемных местах исчезают вместе с эффектом «апельсиновой корки» . Расслабиться во время сеанса такого массажа вряд ли удастся, поскольку это не самая приятная процедура, антицеллюлитный массаж может привести даже к появлению синяков. Однако великолепный результат того стоит! Помимо обычного антицеллюлитного массажа существует медовый массаж и вакуумный, он также известен как баночный. Все они оказывают благоприятное воздействие на участки, пораженные целлюлитом, и способствуют восстановлению нормального состояния кожи.
Мезотерапия
Одно из наиболее действенных средств против целлюлитных отложений. Мезотерапия представляет собой курс подкожных инъекций специального антицеллюлитного коктейля. Пораженный участок обкалывается составом, который подбирает специалист с учетом индивидуальных особенностей женщины. Инъекции производятся короткой и очень тонкой иглой. Конечно, мезотерапия – это довольно болезненное средство избавления от целлюлита, зато эффект от этой процедуры просто потрясающий.
Лимфодренаж
Данная процедура очень широко используется в борьбе против целлюлита. Лимфодренаж способствует размягчению жировых отложений, под его воздействием лишняя жидкость частично выводится, а частично – перераспределяется. Лимфодренаж заставляет лимфу двигаться активнее, а также усиливает кровообращение, тем самым способствуя скорейшему выведению токсинов. В результате целлюлит значительно уменьшается, контуры тела подтягиваются, кожа становится более гладкой и упругой. Особенно популярен аппаратный лимфодренаж: ультрозвуковой, микротоковый, вакуумный, прессотерапия.
Антицеллюлитные обертывания
Обертывание стимулирует лимфоток и кровообращение, а также насыщает участки, пораженные целлюлитом, важными микроэлементами, ускоряющими и нормализующими обмен веществ. Антицеллюлитное обертывание может быть двух видов: холодное и горячее. Для любого вида используются специальные составы, основой которых могут быть лечебная грязь, морские водоросли, мед и многое другое. После процедуры антицеллюлитного обертывания состояние кожи заметно улучшается.
Озонотерапия
Этот метод занимает достойное место в десятке наиболее эффективных средств против целлюлита. Озонотерапия может быть проведена в виде подкожных инъекций, обертывания или массажа с использованием препаратов, содержащих озон, а также в виде ряда других мероприятий. Конечным результатом этого способа борьбы с целлюлитом является упругая подтянутая кожа.
Ароматерапия
Аромамасла оказывают неоценимую помощь в борьбе с целлюлитом. Их можно добавлять в воду при принятии ванн, а можно использовать для растираний и массажа. Правильно подобранные аромамасла стимулируют обменные процессы, повышают мышечный тонус и значительно улучшают состояние кожи, пораженной целлюлитом.
Физические упражнения
Физические упражнения – это одно из самых верных и эффективных средств, помогающих избавиться от целлюлита. Антицеллюлитные комплексы упражнений составляются с учетом проблемных зон и задействуют в первую очередь именно те мышцы, активная работа которых позволит справиться с «апельсиновой коркой» .
Криотерапия
Этот метод является относительно новым, но от этого не менее эффективным. В основе криотерапии лежит воздействие сверхнизких температур. Самый низкий порог составляет минус 160 градусов. Воздействие холода продолжается недолго, всего около 2 минут, этого вполне достаточно для того, чтобы в организме усилился обмен веществ и кровообращение, а также активизировались многие другие процессы. После нескольких сеансов криотерапии, обычно это криосауна, целлюлит исчезает, кожа становится гладкой, а мышцы – подтянутыми.
Антицеллюлитная косметика
Использование специальных кремов, гелей, лосьонов и других антицеллюлитных косметических средств позволяетИсточник: /
То что занимаешься бегом МОЛОДЕЦ! ! -не бросай! !
Моя установка на 2 недели:
-желательно посидеть на кефире и воде, пей витамины это время, чтоб не упасть силами! ! 2 недели - потерпишь, это того стоит! !
-после тренировок есть кефир только через час, вода неограничена
-бегать лучше утром, но и вечером делать упражнения (приседания, выпады- но так, чтоб ты чувствовала мыщцу) - потому что жиры сгорают ночью во время сна
-и самое ГЛАВНОЕ : 2 раза в день (утром и вечером после тренировок) загоняй себя в ванну и начинай делать массаж на ноги или три жесткой мочалкой по направлению от коленей к бедру, ноги станут красными и начнут жечь, после этого контрастный душ на ноги- минуту горячей водой, минуту холодной - повторить контраст 2-5 раз, закончить ОБЯЗАТЕЛЬНО холодной водой - выйдешь уже почувствуешь гладкость ног, но пока только на ощупь... После этого наносишь сыворотку Виши на ноги массажными движениями и ждешь пока она высохнет, это не реклама, только эту сыворотку надо тщательно искать в аптеках НЕПОДДЕЛЬНУЮ ( настоящая - ни одного слова по русски и только наклейка инструкция а русском, обязательно в упаковке!! )
- если есть средства, то лучше еще походи в солярий с кремом с ТИНГЛ-ЭФФЕКТОМ, это эффект вызывает покраснение, но потом кожа темнее до темно-коричневого, тем самым ты маскируешь целлюлит, если вышеперечисленное не даст результатов, в чем я сомневаюсь... Этот крем погуще наносить на проблемные участки!!) )
Желаю удачи, силы и терпения, я в тебя верю! !
от него не так просто избавиться, на это уйдет не один месяц. банки продаются в аптеках. все что вы делаете хорошо, не прекращайте, а еще хорошо помагает степаэробика.
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
Заботиться об упругости кожи, о красоте своего тела нужно круглый год. Эти процедуры ты без труда проведешь дома, в собственной ванной комнате. Главное - регулярность! Это ты можешь делать сама!
Самое простое, что ты можешь сделать, чтобы противостоять коварному целлюлиту, - приучить себя к ежедневному контрастному душу, который значительно улучшает кровообращение. Особое внимание удели проблемным местам (область груди обходи) .
Начинай процедуру с холодной воды, заканчивай обязательно горячей. Во время душа можно растирать тело губкой или антицеллюлитной щеткой. Она должна быть из натуральной щетины, желательно с длинной ручкой. Массаж проводи по направлению к сердцу круговыми движениями, начиная ног. После душа нанеси антицеллюлитный гель или крем.
В борьбе с целлюлитом помогут 20-минутные ванны с добавлением морской соли или сухих водорослей. Принимая такие процедуры хотя бы раз в неделю, ты сможешь существенно улучшить внешний вид кожи, увеличить ее эластичность.
Очень хороша молочная ванна. В стакан молока добавь несколько капель апельсинового или лимонного эфирного масла и горсть любой соли для ванн. Наполни ванну теплой водой, вылей смесь и полежи в ней 20 минут.
Очень благотворно на кожу влияет скраб. В качестве отшелушивающего средства подойдет и обычный кофе, только натуральный, а не растворимый. Завари свежий или возьми уже использованный и нанеси гущу на проблемные места массажными движениями. Оставь на 5-10 минут, затем хорошо смой. Помни, что любой скраб лучше наносить после ванны.
Кроме ванн для борьбы с целлюлитом в домашних условиях очень эффективными могут быть антицеллюлитные обертывания. Маски-обертывания хорошо делать на ночь. Нанеси лечебное средство на проблемные места и обмотай их полиэтиленовой пленкой. Сверху надень теплую одежду, активно подвигайся или полежи под одеялом, чтобы создать термоэффект. Минут через 40 смой смесь и нанеси увлажняющий крем. Для обертываний можно использовать глину, водоросли, грязи, эфирные масла, мед.
массаж кофейной гущей
Диета, спорт, массаж, обертывания - самое эффективное. Крем антицеллюлитный, думаю, не поможет, если не начальная стадия.
только спорт поможет... и правильное питание!
попробуй дома медовый массаж, намазываешь кожу и хлопаешь ладонями как бы отрывая их, резко. будет больно и синяки появяться, но эффект заметен, потом намазывай антицеллюлитный крем. А банки продаются в аптеках.
мне мед помог и спорт