интегральная подготовка это

Ответ от Ѝкибастузец[гуру]
Интегральная подготовка направлена на координацию и реа¬лизацию в соревнователь-ной деятельности различных составляю¬щих спортивного мастерства — технической, тактической, фи¬зической, психологической и теоретической подготовленности. Каждая из сторон подготовленности спортсмена в известной мере формируется вследствие узконаправленных методов и средств. Это приводит к тому, что отдельные качества и способности, прояв¬ляемые в локальных упражнениях, часто не могут проявиться в полной мере в соревновательных упражнениях. Поэтому необходим особый раздел подготовки, направленный на объединение сто-рон подготовленности, качеств и способностей. Его цель — обес¬печить слаженность и эффективность комплексного проявления всех многообразных составляющих, которые в совокупности оп¬ределяют успешность соревновательной деятельности. В качестве основных средств интегральной подготовки высту¬пают: упражнения избранного вида легкой атлетики, выполняемые в условиях соревнований различного уровня; упражнения специ¬ально-подготовительного характера, которые максимально приближены, по структуре и особенности деятельности функциональ¬ных систем, к соревновательным. В легкой атлетике наименее остро стоит проблема интеграль¬ной подготовки в упражне-ниях циклического характера (спортив¬ная ходьба, бег на средние, длинные и сверхдлинные дис-танции), где арсенал технических приемов и тактических действий ограни¬чен, а тренировочная работа (подавляющий ее объем) максималь¬но приближена (по форме, структуре и особенностям функцио¬нирования систем организма) к соревновательной. В других легкоатлетических дисциплинах (барьерный бег, прыж¬ки, особенно с шестом, метания) многообразие и сложность тех¬нических приемов, индивидуальной тактики, психических про¬явлений обуславливают необходимость выполнения исключительно больших объемов тренировочной работы аналогичного характера, связанной с совершенствованием отдельных приемов и действий, локальных качеств и способностей. Умение их реализовать в слож¬ных условиях соревновательной борьбы требует специального и целенаправленного совершенствования. Для более всесторонней и полноценной интегральной подго¬товки наряду с общей направленностью, предусматривающей комплексное совершенствование, целесообразно выделить следу¬ющие преимущественные направления: - совершенствование индивидуальных техническо-тактических действий; - совершенствование способности к предельной мобилизации функциональных возмож-ностей; - совершенствование способности к переключению максималь¬ной двигательной активно-сти, на периоды относительного рас¬слабления, для обеспечения высокой работоспособности. Развитию этих направлений помогут разнообразные методиче¬ские приемы: облегчение условий выполнения упражнений за счет применения различных моделирующих устройств; ус-ложне¬ние условий за счет применения отягощений и проведения заня¬тий в неблагоприятных ус-ловиях (смена климата, места, покры¬тия и т.д.); интенсификация соревновательной деятельности по¬средством ее продолжительности и другие. Объем средств интегрального воздействия должен увеличиваться по мере приближения к ответственным соревнованиям годичного цикла, а в многолетнем плане их место реализации в наибольшей степени — на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей. Хотя средства интегральной подготовки должны иметь свое место и в других периодах круглогодичной трениров¬ки, и на других этапах многолетней подготовки. Это позволяет планомерно увязывать возрастающий функциональный потенциал спортсмена с реальными требованиями, диктуемыми необходи¬мостью успешного обеспечения соревновательной деятельности. Интегральная подготовка должна привести весь комплекс спо¬собностей спортсмена к проявлению максимальных возможнос¬тей и демонстрации высоких результатов на соревнованиях. Такое состояние определяется как подготовленность, включающая вы¬сокий уровень тренированности и другие составляющие спортив¬ного мастерства: теоретические знания, психологическая установка на