инжир для похудения отзывы

Ответ от Айнурка[гуру]
Есть инжир и другие сухофрукты на диете можно, но с большой осторожностью из-за высокого содержания углеводов и калорийности. В отзывах об использовании инжира для похудения встречаются разные истории. Кто-то делится опытом, что съедал до 500 грамм свежего или подсушенного инжира в день и при этом даже потерял 1 кг веса. Однако другие предупреждают, что при строгой диете сухой инжир, съеденный на голодный желудок, может вызвать сильную тошноту и слабость, а фрукты с мелкими зернами иногда плохо переносятся организмом. Сухофрукты безусловно полезны, но они гораздо калорийнее свежих аналогов. Если ваша главная цель — снижение веса, безопаснее выбрать свежее яблоко или клубнику. Чернослив тоже иногда советуют для улучшения пищеварения, но везде важно строго контролировать размер порции, чтобы диета не пошла насмарку.