тренажёрный зал и сколиоз
Автор Rafael Gurdzhiyan задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
можно ли заниматься в тренажерном зале при сколиозе ? и получил лучший ответ
Ответ от Андрюха Кондаков[новичек]
тебя только трен зал и спасет!
)
Ответ от Отец русской демократии[активный]
Не только можно, но и НУЖНО! У меня был сколиоз в детстве, а сейчас -
Отличное упражнение - висишь на турнике и поднимаешь к перекладине прямые ноги. Заодно и пресс накачаешь.
Не только можно, но и НУЖНО! У меня был сколиоз в детстве, а сейчас -
Отличное упражнение - висишь на турнике и поднимаешь к перекладине прямые ноги. Заодно и пресс накачаешь.
Ответ от Marina Luzhetskaia[гуру]
Зависит от вашего возраста и степени сколиоза, но йога здорово облегчит жизнь.
Зависит от вашего возраста и степени сколиоза, но йога здорово облегчит жизнь.
Ответ от ПїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ[активный]
сиди дома и выполняй упражнения с собственным весом (наклоны в перед в лево право выполняй весы на турнике за одно отожмись за тем качни прес вися на томже турнике. шею тоже укрепляй сделав руки назад за головой наклони немного корпус в перед и начинай качать затылок заводя голову на зад до конца в качестве утижелителя тут-руки. и тогдалее главное понять принцып закачки мышц... в спорт зале зелезо на спину не делай никогда. даже если будеш делать упражнения с гантелями на другие мышцы
сиди дома и выполняй упражнения с собственным весом (наклоны в перед в лево право выполняй весы на турнике за одно отожмись за тем качни прес вися на томже турнике. шею тоже укрепляй сделав руки назад за головой наклони немного корпус в перед и начинай качать затылок заводя голову на зад до конца в качестве утижелителя тут-руки. и тогдалее главное понять принцып закачки мышц... в спорт зале зелезо на спину не делай никогда. даже если будеш делать упражнения с гантелями на другие мышцы
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: можно ли заниматься в тренажерном зале при сколиозе ?
Возможно ли вылечить СКОЛИОЗ ???1 степени
Советую прислушаться к Марте. От себя добавлю, что твоя зона роста ещё не закрыта и если сколиоз,
подробнее...
При сколиозе можно заниматься в тренажерном зале?
То что хрустит ничего страшного. Больше упор на базовые упражнения делай. Если одна из рук отстает
подробнее...