к 22

Ответ от Диденко Полина Сторожук[новичек]
Прибавка в весе к 22 неделе очень индивидуальна. В среднем нормой считается набор от 4 до 6 килограммов, но опыт бывает разным. Кто-то к этому сроку набирает 4-5 кг при изначальном весе 50 кг, а у кого-то на весах лишь 1 кг из-за раннего токсикоза, и основной набор смещается ближе к девятому месяцу. Важно следить за отеками. Если вес резко подскакивает на пару килограммов за неделю, это задержка жидкости. Помогают брусничный лист, клюквенный морс и разгрузочные дни. Например, один день на твороге с яблоками, а второй на кефире с гречкой без соли. Ешьте свежие овощи, гуляйте пешком и ориентируйтесь на самочувствие, а не только на весы.