Автор Елена Савкина задал вопрос в разделе Советы, Идеи
Что делать если скверно на душе? и получил лучший ответ
Ответ от
Когда на душе скверно и кажется, что мир опустел без близкого человека, важно действовать комплексно, чтобы вернуть внутреннее равновесие. Кандидат психологических наук, психотерапевт Юрий Минин отмечает, что эффективно поднимать настроение может каждый, используя простые и доступные методы. Начните с базовой заботы о теле: примите теплую ванну, застелите постель свежим выглаженным бельем и дайте себе возможность хорошо выспаться. Обязательно выходите на прогулку на свежий воздух хотя бы на два-три часа, чтобы насытить мозг кислородом и развеять мрачные мысли. Практикуйте аутотренинг: смотрите в зеркало, говорите себе добрые слова, хвалите свои качества и учитесь прощать себя за ошибки. В моменты тоски вспомните о тех, кто вас любит и ценит, не оставайтесь в изоляции. Позовите в гости друзей или займитесь домашними делами, требующими легкой физической активности. Ограничьте потребление сладкого, чтобы избежать резких перепадов эмоций, и дайте себе время на восстановление, шаг за шагом возвращая ощущение внутренней гармонии.
Ответ от Light[гуру]
Заняться любимым делом, послушать веселую музыку, пообщаться с друзьями
Заняться любимым делом, послушать веселую музыку, пообщаться с друзьями
Ответ от Ђатьяна Ижорская[гуру]
Съесть плитку любимого шоколада...
Съесть плитку любимого шоколада...
Ответ от Визэль[гуру]
Проснувшись утром, не ленись, Себе лукаво улыбнись!
Скажи красивый комплимент, И расцветёшь в один момент!
Тоской заполнена душа, А ты скажи злодейке: "Ша! "
Себе в любви признайся вслух, Так, чтоб захватывало дух!
И каждый день не забывай, Как заклинанье, повторяй:
"С утра вставать с одной мечтой, Красивой быть и молодой!
Суметь простить себя и всех, А не прощенье - страшный грех!
И зло, и зависть кинуть прочь, Учись гордыню превозмочь.
И перед сном, и наяву, Тверди: «Я – есть! И тем живу!
На свете я милее всех! Мне гарантирован успех! "
Проснувшись утром, не ленись, Себе лукаво улыбнись!
Скажи красивый комплимент, И расцветёшь в один момент!
Тоской заполнена душа, А ты скажи злодейке: "Ша! "
Себе в любви признайся вслух, Так, чтоб захватывало дух!
И каждый день не забывай, Как заклинанье, повторяй:
"С утра вставать с одной мечтой, Красивой быть и молодой!
Суметь простить себя и всех, А не прощенье - страшный грех!
И зло, и зависть кинуть прочь, Учись гордыню превозмочь.
И перед сном, и наяву, Тверди: «Я – есть! И тем живу!
На свете я милее всех! Мне гарантирован успех! "
Ответ от Ђатьяна Шорина[гуру]
Мне помогает музыка.
Мне помогает музыка.
Ответ от Ёергей Сергеев[гуру]
Попробовать уснуть .
Попробовать уснуть .
Ответ от Alaska[гуру]
Здравствуйте Елена! В жизни часто бывают ситуации, когда скверно, кошки скребут на душе! Не слушайте советы, тем более если они бесплатные/цитата/успокойтесь и давайте рассуждать, анализировать! Нужно успокоиться и сразу станет легче, вспомните о своих близких, людей, кому Вы дороги и нужны и кого Вы любите!!! Уверен Ваше настроение улучшится! И просьба, не ешьте сладкого, если только не много! Удачи!!!
Здравствуйте Елена! В жизни часто бывают ситуации, когда скверно, кошки скребут на душе! Не слушайте советы, тем более если они бесплатные/цитата/успокойтесь и давайте рассуждать, анализировать! Нужно успокоиться и сразу станет легче, вспомните о своих близких, людей, кому Вы дороги и нужны и кого Вы любите!!! Уверен Ваше настроение улучшится! И просьба, не ешьте сладкого, если только не много! Удачи!!!
Ответ от Ду дуду[эксперт]
скверно на душе наверно от чего-то. то есть это что-то для вас значимо - если убрать значимость этого то не будет и скверно. то есть на самом деле просто сказать себе - это не важно. знаю что звучит странно и вроде как можно убрать значимость от чего-то значимого. но раз это значимое приносит плохие эмоции, значит у вас не правильные приоритеты.
ну и конечно же шоколад!))
скверно на душе наверно от чего-то. то есть это что-то для вас значимо - если убрать значимость этого то не будет и скверно. то есть на самом деле просто сказать себе - это не важно. знаю что звучит странно и вроде как можно убрать значимость от чего-то значимого. но раз это значимое приносит плохие эмоции, значит у вас не правильные приоритеты.
ну и конечно же шоколад!))
Ответ от Елена Яковенко[активный]
Стать перед зеркалом и 3 раза прочесть волшебное заклинание:
Я такая Лапочка!
Я такая Цаца!
На меня, Красавицу,
Не налюбоваться!
Я такая Умница!
Я такая Краля!
Вы такой Красавицы
Сроду не видали!
Я себя, любимую,
Холю и лелею!
Ах, какие плечики!
Ах, какая шея!
Талия осиная,
Бархатная кожа
С каждым днем красивее,
С каждым днем моложе!
Зубки, как жемчужинки
С каждым днем прочнее!
Ножки - загляденье -
С каждым днем стройнее!
Волосы шикарные -
Вам и не мечталось!
На троих готовили -
Мне одной досталось!
Никого не слушаю,
Коль стыдят и хают!
ПОТОМУ ЧТО ЛУЧШАЯ!
ПОТОМУ ЧТО ЗНАЮ !!!
Стать перед зеркалом и 3 раза прочесть волшебное заклинание:
Я такая Лапочка!
Я такая Цаца!
На меня, Красавицу,
Не налюбоваться!
Я такая Умница!
Я такая Краля!
Вы такой Красавицы
Сроду не видали!
Я себя, любимую,
Холю и лелею!
Ах, какие плечики!
Ах, какая шея!
Талия осиная,
Бархатная кожа
С каждым днем красивее,
С каждым днем моложе!
Зубки, как жемчужинки
С каждым днем прочнее!
Ножки - загляденье -
С каждым днем стройнее!
Волосы шикарные -
Вам и не мечталось!
На троих готовили -
Мне одной досталось!
Никого не слушаю,
Коль стыдят и хают!
ПОТОМУ ЧТО ЛУЧШАЯ!
ПОТОМУ ЧТО ЗНАЮ !!!
Ответ от Вита[гуру]
Моя прабабушка говорила, когда плохо - пой. И, действительно, помогает.
Моя прабабушка говорила, когда плохо - пой. И, действительно, помогает.
Ответ от Ляля блонд[гуру]
выяснить причину "скверны" - и устранить её, если возможно. А если не возможно - велеть себе успокоиться, как как исправить ничего нельзя, и могло быть и хуже
выяснить причину "скверны" - и устранить её, если возможно. А если не возможно - велеть себе успокоиться, как как исправить ничего нельзя, и могло быть и хуже
Ответ от Ледяная королева[гуру]
Сходите в ссылка в Москве. Знаете, очень забавно в минусовую температуру погрузиться. Свет, музыка, сказочная атмосфера. Можно фоткаться, сидеть на ледяном троне.. .И впечатлений потом на неделю хватит.
Галерея в парке «Красная Пресня» находится, так что можно и по парку потом погулять. А по дороге обратно по набережной Москвы-реки пройтись.
Сходите в ссылка в Москве. Знаете, очень забавно в минусовую температуру погрузиться. Свет, музыка, сказочная атмосфера. Можно фоткаться, сидеть на ледяном троне.. .И впечатлений потом на неделю хватит.
Галерея в парке «Красная Пресня» находится, так что можно и по парку потом погулять. А по дороге обратно по набережной Москвы-реки пройтись.
Ответ от Raspberryk[гуру]
1. помолиться. Вот вам очень хорошая молитва:
Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день.
Дай мне всецело предаться воле Твоей Святой.
Во всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня.
Какие бы я не получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все Твоя Святая воля.
Во всех словах и делах моих - руководи моими мыслями и чувствами.
Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою.
Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая.
Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и всех событий его.
Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить.
Аминь.
2. Ходьба. Обулся и иди в парк. Кужа глаза глядят, часика 2-3 иди. Усаканится.
1. помолиться. Вот вам очень хорошая молитва:
Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день.
Дай мне всецело предаться воле Твоей Святой.
Во всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня.
Какие бы я не получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все Твоя Святая воля.
Во всех словах и делах моих - руководи моими мыслями и чувствами.
Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою.
Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая.
Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и всех событий его.
Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить.
Аминь.
2. Ходьба. Обулся и иди в парк. Кужа глаза глядят, часика 2-3 иди. Усаканится.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что делать если скверно на душе?
Какая столица самая холодная в мире?
Самой холодной столицей мира считается Улан-Батор, столица Монголии. Этот город расположен в
подробнее...
Даите плиз ответ развернутый. Возможно ли счастье без добра? что вы думаете по этому поводу! это общество!
ЗАВЕЩАНИЕ ЦАРЯ ДАВИДА
Когда царю Давиду пришло время умирать, призвал он к себе сына,
подробнее...
Напишите, пожалуйста,кто какие знает красивые стихи про врачей))
Спасибо докторам за их почётный труд.
За то, что к людям с помощью всегда идут.
За то,
подробнее...
Какой ваш любимый стих?)
Одним из самых любимых стихотворений по праву считаются Каменяры Ивана Франко. Произведение
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
самая холодная столица мира
Улан-Батор («Красный Богатырь») , как говаривал классик, «скверный городишко» . Самая холодная
подробнее...
спросили в День
нужен стих сегодня у моего умершего папы было бы день рождение... (((
У тебя сегодня День рождения,
Но сегодня нет тебя со мной
Ты ушел в другое измеренье
нужен стих сегодня у моего умершего папы было бы день рождение... (((
У тебя сегодня День рождения,
Но сегодня нет тебя со мной
Ты ушел в другое измеренье
тема любви в рассказе Куприна "Святая любовь"
примеры любви в помощь.. .
любовьНестерпимая любовь, приведшая нас к зимнему бездорожью,
подробнее...
просто 😉
ОМАР ХАЙЯМ
В этом мире любовь - украшенье людей,
Быть лишенным любви - это быть без
подробнее...
спросили в 260 е годы
Моя жизнь ничтожна...
Послушай. В твоём возрасте у меня была точно такая же ситуация. Я продумывал как наложить на себя
подробнее...
Моя жизнь ничтожна...
Послушай. В твоём возрасте у меня была точно такая же ситуация. Я продумывал как наложить на себя
подробнее...
Недоверие в отношениях!!!
Недоверие в отношениях часто маскируется под заботу, но важно видеть грань между естественным
подробнее...
А поможет ли вылечить ангину полоскание горла раствором пищевой соли
Полоскание горла раствором пищевой соли само по себе не вылечит ангину, но служит полезным
подробнее...
напишите мне пожалуста стихи про любовь, которіе за душу цепляют
Я вас любил: любовь еще, быть может, В душе моей угасла не совсем; Но пусть она вас больше не
подробнее...