Автор Ўлия Королева задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Как бороться с депрессией в домашних условиях? и получил лучший ответ
Ответ от Наталья Моршенникова[гуру]
Борьба с депрессией в домашних условиях требует комплексного подхода. Начните с информационного детокса: исключите негативные новости, заменив их комедиями или фильмами о природе. Используйте ароматерапию, например, эфирное масло апельсина, которое обладает мягким антидепрессивным эффектом. Займитесь собой: сделайте новую стрижку, обновите гардероб или наведите порядок, выбрасывая хлам. Найдите увлечение: вязание, шитье, чтение или домашняя выпечка отлично переключают внимание. Работайте с мышлением через аутотренинг и визуализацию. Сделайте коллаж желаний с фотографиями и целями, повесив его на видное место. Напоминайте себе, что вы заслуживаете счастья. При этом важно не изолироваться: делитесь переживаниями с близким другом или планируйте небольшие прогулки, чтобы не замыкаться в четырех стенах.
zakrutoje prostranstvo pridajot depressii ewo boljweje razvitije...podi pogyljaj, posmotri na ljydej i sebja ljudjam pokazu)))
Не смотреть негативные передачи по ТВ (детективы, хроники происшествий и т. п. )новости (можно краткое содержание) и прочие бяки.Можно: комедии, о природе, поярче краски.Хорошо эфирное масло апельсина - антидепрессант.Аутотренинг. Я - самая обаятельная и привлекательная. Все просто великолепно!Лист бумаги - в центр свое фото и рядом фото мужчины, которого бы хотелось видеть рядом (если депрессия - результат разрыва с прежним - не надо реанимировать. Надо звести нового, фото из любого журнала)и по кругу по часовой стрелке - что хотите иметь. картинки наклеить, написать.Повесить над кроватью. Утром просыпаетесь - взгляд падает на эту мечту.И самым невероятным обрахом все начнет сбываться!Да, и пёрышки почитстить - прическа, макияж, обновить что-то в гардеробчике.. .И.. . да какая на фиг, депрессия?? ?Жить прекраесна и удивительна!Мы ее создаем сами в своей голове.Так создайте такую, какую хочется!Удачи!
поставить хорошую песню. Попеть под неё, потанцевать. Съесть шоколад
можно выпить хорошего вина, почитать книгу, мне уборка помогает я выкидываю хлам и мне становиться легче, еще посмотрите комедию, должно помочь
главное не едой, а то потом будешь бороться с лишними колограммами..
Не сидеть дома, в четырех стенах. Побольше двигаться, гулять, общаться.Завалиться с друзьями в какую-нибудь кафешку, подарить себе "день непослушания". Как угодно, главное не бездействовать, и не доводить до тяжелых случаев. Хорошо, если есть друг, которому можно пожаловаться на депрессию, а он уже начнет активно из нее вытаскивать 🙂
В домашних никак, на улицу выйдите на часик и прогуляйтесь... а дома тока и нагонает депрессняк=))
а вы уверены, что стоит это делать именно в домашних условиях??? Лучше сходить куда-нибудь.. сделать маникюр, пройтись по магазинам, встретиться со старыми друзьями.... если вы любите готовить, то можно порадовать себя домашней выпечкой.. (мне например это всегда поднимает настроение) к тому же маникюр можно и самой сделать в домашних условиях....; -)
развесстье по дому побольше всего цветного, разнообразте времяпровождение, может новые знакомства...
Предлагаю вместе набухаться!))
если можешь мне подскажешь ок? заранее спасибо!
Девушки!! ! Мой парень просит сделать массаж простаты, как мне быть?
Не стоит паниковать, это нормальная просьба, которая часто имеет медицинское основание. После 40-45
подробнее...
как повысить потенцию? как поднять потенцию в домашних условиях не прибегая к лекарствам?
Чтобы поднять потенцию в домашних условиях без лекарств, важно комплексно изменить образ жизни и
подробнее...
как делают розовую воду из лепестков роз ?
Розовая вода по рецепту 1
На дно кастрюли поместите в центр пустую пиалу или невысокую
подробнее...
Белые полоски на ногтях, как от них избавиться?
При появлении БЕЛЫХ ПЯТЕН НА НОГТЯХ на первом этапе целесообразно обратиться к дерматологу, который
подробнее...