как бороться с меланхолией

Ответ от Елена Мурдалова[новичек]
сама страдаю постоянно
всегда когда стремно я начинаю постигать что то новое
я уже научилась наращивать ногти в одну из депрессий
придумываю какие либо рисунки на ногти экпрериментирую
макияжик новый делаю
иду в магазин и покупаю новые вещи расслабон полный
плаваю в бассейне

Ответ от Оля Ермолаева[эксперт]
Пей тровяные чаи (например со зверобоем) , набери побольше комедий, купи мороженое и фруктов... это мой способ :)) Я по знаку зодиака Рак, у меня вообще часто меняется настроение

Ответ от Инна[гуру]
поменьше общайся с неприятными людьми, попробуй на пару дней выключить мобилку, послушай любимую музыку. Выбор варианта за тобой.
А бывает, что и к меланхолии привыкают...

Ответ от Mari[гуру]
Пока Вы находитесь в таком состоянии, Ваши мысли текут медленно, Вы лаконично, постоянно о чем-то думаете. Если Вы резко смените деятельность, в смысле начнете резко заниматься чисто физическим трудом (мыть посуду, полы, стирать, гладить ит. п.) , Ваши мысли изменятся, а с ними и настроение. Ваша энергия потечет иначе и это выведет Вас из состояния меланхолии. Попробуйте. Еще можно чаще мечтать, но это иногда ведет к илюзии, что не всегда хорошо. Помогает же движение вообще - танцы, например. Удачи.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
я весы, это переменчивый знак которому трудно сделать выбор поэтому у меня тоже часто меняется настроение. я обычно погрущу, пожалуюсь комуто, иногда поплачу а на второй день опять солнце! это у меня как выплеск эмоций, а потом как бы душа очищается и все хорошо!

Ответ от стас филиппов[гуру]
Привет Аллочка! Я думаю, тебе просто надо влюбиться! Любовь, высвобождает серотонин-гормон радости. Нужно больше солнечного света, чистого воздуха! Попей натуральный комплекс Дискавери (Арт Лайф). Ты очень красивая девушка, все причины в твоих мыслях! Попытайся настроиться на позитивное мышление, послушай воодушевляющую музыку-мне очень помогает! Пообщайся с друзьями. Конечно можно попить и антидепрессанты, но это уже после посещения врача. ХОчешь, пообщаемся? Полегчает! Удачи тебе!

Ответ от Erika[гуру]
Больше спите.
Старайтесь не оставаться в одиночестве.
Развлекайтесь.
Не принимайте серьезных решений, таких как переезд, смена работы, развод, не обсудив проблему с близкими друзьями ...
Займитесь спортом.
Не переедайте и не отказывайтесь от еды.
Измените интерьер.
Окружающий световой фон очень влияет на психическое самочувствие.
Помните, мы сами хозяева своего настроения! Главное - захотеть навсегда расстаться с депрессией и выкинуть её из своей жизни.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]