как бороться с трусостью

Ответ от Pavlik[гуру]
при помощи спиртного.

Ответ от PHENAZEPAM[гуру]
Нужна встряска

Ответ от Вк хак[новичек]
поверь в себя

Ответ от свободный художник[гуру]
бесовский страх от бесов . молись и читай библию

Ответ от Евгений Гончаренко[мастер]
Боротся, только усложнишь все
Пойди чейку випей, расслабся. Может быть трудность подумает, что ты забыл про нее и йдет

Ответ от Exel[гуру]
Никак ...Трусость же не везде, а в чём-то конкретном . Можно "обходить" эти вещи, некоторым образом ...Можо преодолеть Трусость! Это, для некоторых, и есть Смысл (цель) жизни .

Ответ от Александр Орлов[гуру]
Страх - это грех. Но не надо путать с разумной осторожностью. А то как в анекдоте:
- Мой дед был очень смелым человеком, однажды он зашел в клетку к голодному льву!
- И как же ему удалось выйти оттуда?
- А кто сказал, что он вышел?

Ответ от Анна Шамрикова[гуру]
Первый рецепт борьбы со страхом Для начала нужно найти свой страх, в какой части тела он прячется. Чаще всего это область головы, внутренние поверхности локтей или подколенные ямки. Сосредоточившись на страхе, нужно сделать резкий выдох, выгоняя страх из его укрытия. Чем четче будет картинка и реальнее ощущение страха, тем более эффективна эта техника. Рецепт второй Он также основан на глубоком выдохе. Сделав его, нужно немного втянуть подбородок и сделать решительный шаг на встречу предполагаемой опасности. Если очень страшно, можно сделать два вдоха и выдоха, но не больше, иначе эффект пропадает. Этой методикой пользовались самураи, а им приходилось справляться с серьезными сложностями. Рецепт третий Этот способ, подобно первому, связан с визуализацией страха. Нужно отследить, в какой части тела при страхе ослабевает мышечный тонус и напрячь ее. Иногда борьба со следствиями помогает справиться и с причиной. Рецепт четвертый Он взят из рефлексотерапии. Для победы над страхом эффективно воздействие на точки тянь-фу и сябай. Тянь-фу – это точка П3 согласно международной номенклатуре, третья точка меридиана легких. Она находится между локтевым сгибом и подмышечной складкой. Чтобы найти ее, можно воспользоваться нехитрой методикой. В китайской измерительной системе есть такая единица – цунь. Три цуня равняются поперечнику четырех пальцев (кроме большого) правой руки у женщин и левшей и левой руки у мужчин. Так вот тянь-фу находится в области бицепса, в 6 цунях от локтевого сгиба и в 3 цунях от подмышки. Сябай, четвертая точка меридиана легких, находится недалеко от тянь-фу, на 1 цунь ниже ее. Один цунь – это расстояние между первой и второй межфаланговыми складками третьего пальца или ширина первой фаланги большого пальца. Какой рукой мерить – правила те же. Работать лучше с обеими точками одновременно. При возникновении чувства страха нужно растирать кожу в области этих точек до появления неприятных ощущений тянущего характера. Сначала на одной руке, затем на второй. Стимуляция точек помогает при многих ситуациях помимо страха – болях в области сердца, депрессии, беспокойстве и прочих нарушениях психологического равновесия. Воздействие на точки рекомендуется совмещать со специальным дыханием. Оно заключается в двухэтапном выдохе. Сначала резко и быстро выдыхается основная часть воздуха со звуком «ху», а затем следует долгий, максимально полный выдох. Обычно требуется 2-3 таких дыхания и несколько секунд работы с точками. Не стоит забывать и о точке цзу-сань-ли или Е36. Она обладает широким спектром воздействий на организм, поможет и побороть страх. Находится она у наружного края коленной чашечки. Есть еще одна точка, массаж которой помогает в борьбе со страхом. Она известна из боевых искусств и находится примерно в 5 см ниже пупка. Рецепт пятый У русских воинов был свой способ бороться со страхом. Они рычали. Не громко и устрашающе, а тихонько, для себя, чтобы почувствовать внутреннюю вибрацию, которая прогоняет страх. Рецепт шестой Этот способ подойдет для людей с богатой фантазией. Можно представить себя каким-нибудь супергероем, который ничего не боится и перестать бояться тоже. Седьмой способ Нужно опередить страх. То есть как только он начинает зарождаться, сразу же действовать, не давая ему вырасти до серьезных масштабов.

Ответ от Какая Есть[гуру]
Зажмурить глаза, зажать нос, как при прыжке в воду с трамплина и выпалить то, что на самом деле долго терзает на счет 3. Один разок сделаете - почувствуете себя уверенне, а там и все другие разы не за горами.

Ответ от Iris Iris[гуру]
Юлия, чтобы преодолеть трусость.. т. е., нужно понять, вообще откуда он взялся, почему у вас появляются те или иные эмоции в определенных ситуациях.. очень хорошо на эту тему написано тут: yburlan.ru/biblioteka/strakh-obshcheniya-kak-nauchitsya-obshchatsya-s-lyudmi

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]