Автор Лера бекетова задал вопрос в разделе Воспитание детей
Была ли у вас депрессия во время декрета и как бороться? и получил лучший ответ
Ответ от Кисулька[новичек]
Депрессия в декрете часто возникает в первые три-четыре месяца после родов. Чтобы с ней справиться, не замыкайтесь в быту. Структурируйте день занятиями с малышом: используйте методику Гленна Домана с трех месяцев или посещайте клубы Монтессори с восьми месяцев. Физическая активность отлично снимает напряжение. Старайтесь гулять до шести часов в день, делайте домашнюю гимнастику, ходите в бассейн. Многие находят отдушину в вечерних пробежках с подругой два-три раза в неделю. Обязательно выделяйте время для себя. Когда дома муж или бабушка, берите минимум полчаса-час лично: погуляйте, почитайте, займитесь вязанием, рисованием или шитьем. Социализируйтесь: встречайтесь с подругами с детьми, организуйте походы в сауну вскладчину или раз в неделю посещайте аквапарк. Если силы на исходе, оставьте ребенка родным и сходите в клуб или кино. Иногда смена обстановки и даже оформление в ясли или выход на работу помогают вернуть радость материнства.
декрет-это для работающих, а вам просто заняться нечем, вот вы и страдаете фигней, ненадо беременностью прикрываться..
Пить водку с подружками в парке, бегать по мужикам, вариантов на самом деле много!
Сыну почти 11 месяцев - 2-3 раза в неделю хожу с подружкой вечером бегать. И для здоровья полезно и с подружкой пообщаюсь и от детей отдохну.
была - в первые 3-4 месяца после родов... думай о развитии малыша - подыскивай различные игры - сама готовь материалы для игр и т. д ..найди для себя заниятие по душе - вязание-рисование... когда дома муж-бабушка-дедушка - возьми за правило полчаса-час лично для себя - хоть вокруг дома прогуляться.. а лучше бы бассейн-фитнесс
воти я хочу знать что с этой напастью делать! я уже полтора года в депресси, с небольшими просветлениями
нет не было,
занималась детем по глену доману с 3 мес, ходили с ним в клуб монтессори с 8 мес, , старалась много гулять (до 6 часов в день) , ездить в бассейн, шила, делала гимнастику дома, встречалась с подругами, которые тоже с детьми дома сидят, ходили регулярно с ними в сауну (вскладчину - дешево получается) раз в неделю - аквапарк, и. . читала, читала, читала. . это классное было время :))
депрессия это как основное из дополнений беременности
Запишитесь с ребенком на развивающие курсы для малышей, походите в бассейн. Оставте малыша мужу и сходите с поругой в клуб. Или бабушке - то с мужем в кино. Вариантов масса. В конце концов отдайте ребенка в ясли и выходите на работу
Просто хотя бы раз в месяц надо "размагничиваться",ну, а какэто уже у каждого свой способ, найдите свой, и никакой дипрессии!
Подружитесь с какой нибудь молодой мамашей на прогулке, вам будет о чем поговорить
Да, вам бы работку до декрета, как у меня, так радовались бы, что можно три года вздохнуть спокойно... Меня тоже иногда охватывает тоска, но как представлю, что сейчас бы на работе была, так... мои детки самые замечательные... радуюсь каждому дню...
как вылечить депрессию самостоятельно? просто всё плохо! всё меня бесит! ПОМОГИТЕ!
Понимаю тебя. у меня у самой такое частенько бывало! ! Поверь.. весна ..это прекрасное лекарство! !
подробнее...