как бросить курить электронную сигарету

Ответ от Krokodil ghena[гуру]
Зачастую реклама представляет потребителям электронные сигареты как средство никотинозаместительной терапии. Поэтому многие курильщики покупают их, чтобы бросить курить. Однако действительно ли электронные сигареты помогают преодолеть никотиновую зависимость?
Напомним, что электронная сигарета представляет собой имитацию настоящих табачных изделий. По конструкции это полая трубка, состоящая из двух частей, одну из которых составляет картридж с жидким никотином или ароматизатором. Вторая часть - это нагреватель, который преобразует жидкость в парообразную субстанцию, схожую с табачным дымом. При курении этот «дым» поступает в легкие, однако не несет с собой вредных веществ, которые содержатся в обычных сигаретах.
Вы уже знаете, что никотиновая зависимость бывает физиологической и психологической. Бросить курить - означает избавиться от одного или обеих ее видов. Эффективна ли в этом случае электронная сигарета?
Физиологическая зависимость заключается в том, что организму курильщика постоянно требуется никотин. Электронная сигарета его дает, но в достаточных ли количествах?
Виталий, стаж курения 18 лет: После электронной сигареты я сразу же закурил обычную, потому что курить хотелось сильно.
Электронную сигарету тоже можно курить так часто, как этого хочется. То есть при замене обычных сигарет электронными содержание никотина в организме не уменьшается. К тому же не начинается выработка естественного никотина. Для того чтобы бросить курить нужно, как и при курении обычных сигарет, сознательно сокращать количество перекуров, а это уже совсем другой способ избавления от никотиновой зависимости.
Олег, стаж курения 24 года: Я купил электронную сигарету, чтобы бросить курить. Работа у меня нервная, поэтому другие способы мне не подходят - знаю, что сорвусь. Но пока разницы не вижу - курю столько же сколько и раньше, и даже больше, потому что из-за отстутствия дыма и запаха табака курю там, где обычные сигареты не курил.
Психологическая зависимость заключается в том, что сигарета занимает прочное место в жизни курильщика, а курение является своеобразным ритуалом. Визуальная «привязка» к дизайну любимых табачных изделий, ощущение, что без сигареты некуда деть руки, курение в определенных местах и ситуациях, удовлетворение сосательного инстинкта - все это проявления психологической зависимости.
Устраняет ли электронная сигарета хоть один из этих факторов? Нет. Она имитирует форму табачных изделий, ее также можно держать в руках, курить в привычное время и в привычном месте - то есть следовать любимому ритуалу. В этом заключается принципиальное отличие электронной сигареты от других средств никотинозаместительной терапии. Леденцы, пластыри, ингаляторы и жвачки, хоть и тоже содержат никотин, но «ломают» ритуал курения, избавляя курильщика от психологической зависимости
Вывод очевиден: так как электронная сигарета не устраняет ни один из факторов никотиновой зависимости ее нельзя назвать эффективным средством борьбы с никотиновой зависимостью. Поэтому тех, кто пытается бросить курить с ее помощью, чаще всего ждет разочарование.
В то же время, электронная сигарета - настоящее спасение для некурящих людей, которым не приходится рядом с курильщиками вдыхать табачный дым со всеми его токсинами и канцерогенами. Что касается курильщиков, то для них курение электронной сигареты скорее способ продолжать курить, не загрязняя при этом свой организм токсичными веществами, которые содержатся в обычных табачных изделиях.

Ответ от сергей н[гуру]
главное - не выкинуть по привычке из лоджии. я вот бросил курить и не курю. если стаж не большой, то вполне реально

Ответ от Aida Gatske[активный]
нет не помогает, у моей подруги еще после них проблемы с лишним весом были,

Ответ от ...мой номер911 звоните...гЫ[мастер]
Помогает, но дорогая зараза! !
А кальяны не пробуйте, это вреднее в 3 раза сигарет! !
Сменные акамуляторы надо всё время покупать...
Денег конечно очень много уходит..

Ответ от Папа сказал всем улыбаться[гуру]
Нет однозначно об этом передачу видел.

Ответ от Дмитрий НеваЖно[гуру]
Ну если сигарета будет вольт так 220 мне кажется курить перестанете за один сеанс!

Ответ от Евгений Онегин[новичек]
Если честно, я курил 6 лет, будет смешно, но открою Вам секрет, чем я заменил сигарету) )
Хотите узнать? ЗУБНОЙ ЩЕТКОЙ И ПАСТОЙ!
Просто когда я хотел курить, я начинал чистить зубы, тем самым вспоминая неприятный табачный запах изо рта, который у меня был, когда я курил, а потом сравнивал, запах табака изо рта и запах мяты, и делал для себя вывод, говоря себе: "Ах! Как-же всё-таки хорошо и приятно, когда ты себя ощущаешь человеком, а не пепельницей! "
Удачи))

Ответ от Ђатьяна Кочетова[гуру]
ничего не поможет если не соберёшь волю и не бросишь а заменять одну зависимость другой оно тебе надо

Ответ от Аделина[гуру]
Курила 13 лет (с 14-ти). Сначала чтобы казаться крутой и быть как все, потом по привычке - всё время пыталась бросить и не могла... И Аллена Карра читала раз 200 и силу воли развивала - всё было по барабану... Даже беременность не помогла - курила, но самые легкие и 2-3 штуки в неделю.... 3 месяца назад поняла, что эффекта от курения вообще никакого не получаю - хоть сиди и укуривайся вечно без остановки.
В общем, курила до самого сна. Перед тем как лечь спать выкинула все сигареты, пепельницы, зажигалки, бычки и т. п. И со следующего дня больше не курила. Уже 3 месяца веду здоровый образ жизни и дико счастлива, что больше не зависима как наркоманка! Есть маленькая хитрость - не курить в первую неделю очень тяжело - поэтому как хотелось курить я выпивала таблетку табакса (таблетки в аптеке - 300-400р.). Там написано, что 3-6 шт. в день, но я иногда 15 шт. выпивала и нормально. Выпью и через какое-то время как покурила. Через неделю курить вообще не хотелось - главное выдержать первую неделю! Поэтому выберите себе наиболее спокойную неделю и дерзайте! + за неделю до этого начните не есть после 18,00, а то я как курить бросала - на еду набрасывалась и поправлялась.
Уже 3 месяца не курю, а если становится сложно и тянет покурить, то табакс и захожу на сайт клуба 31 мая и легчает.

Ответ от MICROGIFTS.RU[гуру]
кому-то да, а кто-то даже на электронное курение перейти не может... .
пока не попробуете не найдете ответа на вопрос: "поможет ли мне".

Да, и если нет желания бросать, то сразу точно не поможет.
Если перейдете на электронное курение. то с большой долей вероятности снизите потребление никотина и кол-во курения.

microgifts точка ru/index.php?route=information/information&information_id=10

moon lady пишет, что у ее подруги проблемы с лишним весом начались.
А у меня есть девушки-клиентки, которые сбросили (вместо шоколада и тортиков пару затяжек тирамиссу, ванили, ну или чего-нибудь сладенького ,) )по 5-10кг.
Про передачу и прессу- ну это отдельный разговор))

Ответ от Meron[активный]
Самый лучший эфект бросить курить, это сила воли твоя, и все будет ок!

Ответ от Alex[активный]
Я вот егошку себе прикупил испаритель на 1.5 ом поставил. Хз по ощущениям что то не то. (Это наверное биохимики знают ) Вот все равно хочется покурить этот табак. Может я плохо в электронках разбираюсь. Со временем попробую бокс мод потестить )

Ответ от Vodan[новичек]
Помогает, я только начал пользоваться этой штукой и уже 2 суток не тянет курить обычную сигарету, хоть в электронной и есть никотин, но нет угарного газа и смол, так что однозначно это решение проблемы..

Ответ от Максим Поймёнов[новичек]
Думал, что полная ерунда, потом увидел как много друзей перешли на электронки. Пришел в магазин со скептицизмом, сказал, что мне нужен именно вкус табачного дыма (до этого курил Marlboro красный, пачка-полторы в день, всего около 15 лет). Мне и дали жидкость со вкусом Мальборо)) Взял по максимум никтоина (24 мг), с первой затяжки аж по шарам дало, вкус показался даже полнее, чем у сигареты, сразу понял, что сигарету курить не буду больше. Курю электронку 2 месяца, на обычные не переходил, никотин снизил до 12 мг, расчитываю со временем постепенно дойти до 0, а потом бросить совсем. Но пока тяга курить меньше не стала, один раз чуть не слетел на обычные когда жидкость закончилась в дороге. Из плюсов - нет с утра мании срочно покурить; когда раньше вдыхал "до конца" полной грудью сразу кашлял, сейчас дышу свободно; экономия нормальная, на содержание уходит около 200 р. в неделю; общее самочувствие лучше. Минус - та же зависимость. Но в целом я доволен.

Ответ от 3 ответа[гуру]