как можно быстро и недорого похудеть?

Ответ от Мари[гуру]
система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , ссылка

Ответ от Алена[новичек]
Поменьше кушать!

Ответ от Ђатьяна Лукьянова[гуру]
Меньше есть, больше двигаться, ходить пешком, исключить жирное и жареное, мучное, сладкое и не есть после 18.00.

Ответ от Валерия Дюжикова[гуру]
Поменьше жрать - побольше двигаться!

Ответ от Артём Астафьев[гуру]
Не мыть руки, начать пить и курить ))

Ответ от Андрей Малышкин[мастер]
Перейти на трех разовое питание, понедельник, среда, пятница.

Ответ от Ligh erner[гуру]
залезаете на колесо оборзения на ВДНХ и ждете пока оно снова остановится. пока вас будут оттуда снимать с пожарной командой - очень быстро похудеете.
а вообще - жрать надо меньше. быстро и недорого.

Ответ от Anka[активный]
бросить есть..

Ответ от Виктория Лазарева[активный]
не есть после шесть и бегать или фитнес любые физические нагрузки и побольше гулять ...лйчший способ и не нужно себя насиловать диетами ))

Ответ от Ксения[гуру]
Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

Ответ от Дядька Хмурый[гуру]
героин. Только не чистый (это дорого) а бодяжный димидролом - он подешевле.
А если еще и жрать меньше - то можно не просто "не дорого" а еще и сэкономить!

Ответ от Ђаня Петрова[активный]
овощи, фрукты, супы, спорт

Ответ от Викачу[гуру]
...Да что бы не дорого-один способ-не кушать.

Ответ от Лариса Филина[новичек]
Много пить воды не менее 2 литров в день, есть продукты с большим содержанием белка (рыба, мясо, творог, молочные проукты, соевые, бобы, орехи и пр. ) в день 80-100 гр. , много овощей и фруктов. Сократить употребление продуктов с высоким содержанием гликемического индекса и полностью исключить продукты содержащие простые углеводы -хлеб, сахар, картофель, рис, кондитерские изделия, кофе, черный чай (зеленый можно без ограничения) , покупные соки, газированные напитки, алкоголь. Физические нагрузки приветствуются. Еще очень хорошо пройти программу очищения ""Транзит№-Эвалар, всего 4 программы по 133 руб-очистка жкт, печень, почки, лимфосистема, можно любую на выбор, продается в аптеках.

Ответ от Гуля[новичек]
Согласна со всеми! Никакой диеты - от них мало толкую Просто перестать есть! Строго овощи зеленого, желтого цвета! Но есть одно! После любой диета, после любого голодания - срабатывает обратный эффект, чуть поела и вес не удержать!

Ответ от ПрУнЦеСк@[активный]
попробуй посидеть на кремлевской диете, когда сидишь худешь мама похудела за неделю на 5 кг. но когда перестаешь сидеть вес возврашаеться.
Прочитай книгу легкий способ похудеть аллен карр классная книга а главное дейсвует.
ее можно скачать в интернете...

Ответ от The Man Who Sold The World[новичек]
способ большого кол-ва моделей. после того как примите пищу, спустя пару минут идите в туалет, два пальца в рот и все. девушка моя до беременности так худела за неделю на 5-6 кг.

Ответ от Sivi[гуру]
Все диеты хороши, но самая простая и очень эффективная - В чем преимущества - не нужно ничего менять в рационе, не нужно менять время приема пищи, не нужно готовить ничего нового и вообще ничего не меняется кроме объема пищи. А главное - эффективно. так что проще, легче и эффективней диеты нет!

Ответ от Олег Мельников[активный]
Пить пиво со сметаной и заедать бутером из арбуза намазанного майонезом, только обязательно после 18.00 рм