Автор Елена саломина задал вопрос в разделе Другое
как быстро накачать мышцы в домашних условиях? и получил лучший ответ
Ответ от Оксик[гуру]
Вот так можно быстро накачать мышцы дома, накачаться в домашних условиях Желание быстро накачать мышцы дома возникает у многих людей независимо от возраста и пола kach-ok.ru Как накачать мышцы в домашних условиях И не напрасно! Благодаря ей можно нарастить большие мышцы, быстро накачать пресс, накачать мышцы быстро в домашних условиях! 4bestkuhnya.ru/ Как накачать мышцы дома Таким образом мышцы накачать в принятом смысле нельзя. В домашних условиях вполне можно приобрести 'пляжное' или 'киношное' тело, что для большинства и нужно. mirsovetov.ru/ Накачать мышцы, Пресс в домашних условиях дома, быстро, за месяц....Уже сама тема про домашние условия создает определенные сложности. sunhi.ru/ Как накачать мышцы дома Можно ли накачать мышцы в домашних условиях. Для того чтобы выполнить упражнения, нужны турник, рюкзак и пол. ссылка
оджимайся
побольше белков в питании. занимайся через день. с гантелями обязательно. когда работаешь над массой важна нагрузка, а не количество подходов, т. е не делай упражнения без утяжеления, а то будет эффект обычной зарядки и
Отжимайся.