Как быстро успокоиться и перестать плакать
Автор Paraplan jenny задал вопрос в разделе Психология
как успокоить себя и перестать нервничать? и получил лучший ответ
Ответ от ALISA*[гуру]
Чтобы успокоиться и перестать нервничать, важно сочетать физические приемы с работой над мышлением. Осознайте, что у вас всегда есть выбор: сохранить спокойствие или поддаться эмоциям, ведь беспокойство не решает корень проблемы. В момент стресса начните медленно дышать для снятия напряжения. Посчитайте до десяти, чтобы вернуть концентрацию, или совершите десятиминутную прогулку, позволяя телу сбросить тревогу. Помогает спокойная музыка и полноценный сон, так как усталость напрямую усиливает раздражительность. Если простые методы не справляются, иногда применяют легкие успокоительные. Например, есть опыт, что валосердин хорошо помогает успокоиться и уснуть, тогда как новопассит может давать лишь сонливость без устранения внутреннего тремора. Не ругайте себя, используйте позитивные утверждения и делитесь переживаниями с доверенным человеком.
Я не знаю, кто там от глотка воды успокоиться может, но я уж точно не из таких. Когда нервы шалят, стресс сильный, я хотя бы капли покапать должна, а то спокойно не засну. Мне валосердин обычно помогает. Как -то новопассит покупала, но особо толка не было, только сонливость, а внутри все равно колотун был. А вот валосердин как раз хорошо успокаивает.
займись чем небуть
Тренер Мозгов, мне компьютер вызывает нервность и у него нет ног...
Просто попейте холодную при холодную воду! и полежите на койке 5-10 мин.! Вот и всё!
Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно. Любая психологическая проблема или прямо следует из отсутствия этого знания, или отсутствие этого знания не даёт решить какую-нибудь другую проблему.
начать просто с осмысления и осознания,
что беспокойство и растрата нервом ни к чему хорошему не приведёт.
необходимо убирать корни проблем.: -)
осознать тот факт, что в любой ситуации у вас есть выбор: быть спокойным и не нервничать.. . или же поддаться мыслям и эмоциям, превратившись в безвольный флюгер - куда ветер подул, туда и понесло
выбрать быть спокойным и действовать в соответствии со своим выбором
Как быстро привести в порядок заплаканные глаза?
Умыться холодной водой, это самый действенный метод убрать с лица следы слез. Можно воспользоваться
подробнее...
До родов остался месяц
Я за месяц до родов тоже боялась, даже плакала по вечерам.
Когда срок перевалил за
подробнее...
краткое содержание андреев кусака
Выросший в бедной семье, хорошо знавший, что такое нищета, Леонид Андреев, став писателем, посвятит
подробнее...
что должен уметь делать ребенок в 6 месяцев???
1. Кушать.
2.писать.
3.какать.
4.улыбаться.
5истошно вопить.
6.неуверенно
подробнее...
сколько должен весить ребёнок в 6 мес, если родился 4кг, 53см?
Если считать по формуле - получится 8800 (каждый месяц до полугода весовая прибавка в среднем
подробнее...
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ МОЛОКО БЫСТРЕЕ В ГРУДЯХ ПЕРЕГОРЕЛО И ПЕРЕСТАЛО ВЫРАБАТЫВАТЬСЯ? ОТУЧАЮ ДОЧУ ОТ ГРУДИ (ей 2 года)!! БОЛЬНО!!
Вы услышите много советов, как надо сделать… Как то: намазать грудь горчицей; просто перевязать
подробнее...