Автор Alexander S. задал вопрос в разделе Другие виды спорта
СТАНОВАЯ ТЯГА - как часто можно делать? и получил лучший ответ
Ответ от Андреич[гуру]
Такое лучше спрашивать в "Занятия спортом".
Нет. Раз в неделю делают. У тебя с пятницы до понедельника будет 2 дня, потом 4 дня и опять тренировка! !
Как думаешь, нормально будет? Нет, конечно.. не восстановишься. В результате перетренерованность и регресс.
Источник: Правильно. Спать пора..
Ответ от Валерий Суханов[гуру]
Становую лучше делать раз в неделю, тогда спина успеет восстановиться либо классикой либо сумо
Становую лучше делать раз в неделю, тогда спина успеет восстановиться либо классикой либо сумо
Ответ от Алекс[гуру]
присед 120кг а тяга 105кг-филониш! тягать нужно больше приседа! тягай больше рост силы должен опережать массу! чередуй легкие и тяжелые тренировки!
присед 120кг а тяга 105кг-филониш! тягать нужно больше приседа! тягай больше рост силы должен опережать массу! чередуй легкие и тяжелые тренировки!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: СТАНОВАЯ ТЯГА - как часто можно делать?