как часто можно посещать инфракрасную сауну

Ответ от LANA[гуру]
Как правильно пользоваться инфракрасной сауной.
- Перед посещением сауны желательно принять горячий душ, который увеличит объем выведенного пота.
- Необходимо поддерживать водный баланс. Для этого воду нужно пить до, в течение и после посещения сауны.
- Нельзя применять крем для тела до посещения кабины.
- При первых признаках гриппа, простуды, следует увеличить длительность сеанса, таким образом, активность иммунной системы повышается.
- Следует воздержаться от похода в сауну сразу же после еды. Перед посещением кабины не желательно наедаться.
- Необходимо использовать 2-3 полотенца. Одним нужно вытирать пот с тела, а второе – постелить на сиденье.
- Надо не забывать, что вода оказывает сопротивление инфракрасному излучению, поэтому надо тщательно вытираться перед посещением кабины.
- Первоначально те люди, в организме которых содержится большое количество химических токсинов, пестицидов, тяжелых металлов, будут иметь трудности с потоотделением. Может потребоваться даже 5-10 сеансов, чтобы очистить организм и вызвать появление пота.
- Чтобы прогреть ноги и лодыжки, лучше всего поднять их на потолок. Та часть тела, которую требуется прогреть наилучшим образом, следует помещать поближе к инфракрасным нагревателям.
- Организм постепенно привыкает к инфракрасной сауне. Поэтому сеанс можно со временем увеличивать до 45 минут и выше. Но необходимо помнить о водном балансе организма.
- После сеанса следует в течение 5 минут посидеть спокойно, без резких движений.
Инфракрасную сауну можно установить у себя дома. Также подобные кабины можно найти во многих салонах красоты. Сейчас процедура по оздоровлению организма, похудению при помощи ИК сауны стала наиболее популярной услугой. В такой кабине возможно размещение разнообразной подсветки, прослушивание музыки и радио. Множество видов, стилей оформления и дополнительных возможностей ИК кабин заставляют разбегаться глаза, и долго выбирать подходящий для покупки вариант.
Источник: