как делать точечный массаж

Ответ от ЕЛЕНА[гуру]
Техника точечного массажТехника точечного массажа включает различные приемы: растирание, поглаживаиие, давление (надавливание) , вибрацию, захватывание и др.
Техника - поглаживание выполняется подушечкой большого (или среднего) пальца с вращательными движениями. Применя ют в основном в области головы, лица, шеи, рук и, кроме того, в конце всей процедуры.
Техника - растирание выполняется подушечкой большого или среднего пальца по часовой стрелке. Причем растирания используется самостоятельно и, как правило, после всех других приемов точечного массажа.
Техника - разминание (надавливание) выполняется кончиком большого пальца или двумя большими пальцами (на симметричных точках) , а также средним или указательным пальнем. При атом производят круговые вращательные движения пальцем - вначале медленно и слабо, постепенно усиливая давление до появления чувства распирания в месте воздействия массажа, затем ослабляют надавливание и т. д. Захватывание («щипок» ) выполняется тремя пальцами правой кисти (указательным, большим и средним) . В месте расположения БАТ захватывают кожу в складку и разминают сдавливают ее. Движение выполняют быстро, отрывисто 3-4 раза. В месте воздействия точечного массажа обычно появляется чувство опция, распирания.
Техника - «укол» выполняется кончиком указательного ил и большого пальца в быстром темпе.
Техника - вибрация выполняется большим или средним пальнем. Колебательные движения делать быстро, не отрывая палец от массируемой точки. Этот прием можно применять с отягощением, когда на массирующую кисть накладывается другая для усиления давления (на больших мышцах) .
От характера раздражения зависит и успокаивающий или возбуждающий эффект точечного массажа.