как дожить до 120 лет



Автор Дима М. задал вопрос в разделе Красота и Здоровье

Как дожить до 120 лет? и получил лучший ответ

Ответ от JaWWaL[новичек]
Следить за здоровьем) ) и Уважать родителей, любить детей... .
Многие уже убедились в этом...

Ответ от Лена Сарабуна[гуру]
Как дожить до 120 лет (рекомендации)
Употребляйте меньше калорий
Однако здесь главное не перестараться. Ведь сидение на диетах с целью довести себя до нулевого размера может привести к мучительной смерти. Тем не менее, сокращение количества потребляемых калорий может увеличить продолжительность жизни. Ученые из Мичиганского университета выяснили, что сокращение потребления пищи на 30% позволит вам прожить дольше на 40%.
Как это сделать:
Ешьте менее калорийную пищу, однако при этом удостоверьтесь, что получаете достаточное количество витаминов и полезных веществ. Среди наиболее полезных продуктов можно выделить листья салата, брокколи, шпинат, перец, бобы и оливковое масло.
Ешьте "сладкое"
На японском острове Окинава живет наибольшее количество людей, возраст которых перевалил за 100 лет. Некоторые эксперты полагают, что такой продолжительности жизни способствовало потребление батата, который является там одним из самых популярных продуктов питания. Сладкая картошка богата неочищенными углеводами, бетакаротином, витаминами B, C и E, а также как кальцием, калием, железом и клетчаткой.
Как это сделать:
Батат можно купить в любом супермаркете. Из него можно сделать пюре, пожарить или приготовить чипсы.
Родиться раньше и быть первенцем
Женщина, родившая до 25 лет, в два раза увеличивает шансы своих детей дожить до ста лет, считают ученые Чикагского университета. Обследование 1000 человек, которые дожили до столь почтенного возраста, показало, что продолжительность жизни связана с возрастом их матери. Ученые обнаружили, что у первенцев в полтора раза больше шансов прожить долгую жизнь, чем у их братьев и сестер.
Как это сделать:
К сожалению, это от вас никак не зависит.
Занимайтесь спортом
Ключ к долголетию - ежедневная активность. У жителей деревни Силанус, расположенной на итальянском острове Сардиния, в три раза больше шансов отметить свое столетие, чем у всех остальных жителей земли. Многие из местных жителей работают в сельском хозяйстве и проходят по меньшей мере по 10 километров в день.
Как это сделать:
У жителей магаполисов тоже есть возможность повысить свою активность: провожайте детей в школу, играйте с ними во дворе, ходите в тренажерный зал или хотя бы купите DVD с упражнениями и занимайтесь дома. Упражняйте свой мозг, собирая паззлы и решая кроссворды. Это поможет уберечь себя от возрастного слабоумия.
Спите
Недостаточное количество сна приводит к ожирению из-за гормональных нарушений. Исследование Гарвардского университета показало, что недосыпание может значительно увеличить риск заболевания раком кишечника и груди, болезням сердца и диабетом.
Как это сделать:
Узнать, сколько часов вам необходимо спать, очень легко, говорит профессор Джим Хорн. "Если вы спите шесть часов за ночь и в течение дня чувствуете себя бодрым – вам это подходит".
Ограничьте потребление мяса
Вернемся в Окинаву. Жители острова получают умеренное количество белка, потребляя рыбу, однако они практически не едят мяса. Когда некоторые из них переехали в Бразилию и начали есть много мяса, продолжительность их жизни сократилась приблизительно на 17 лет.
Как это сделать:
Мясо содержит большое количество железа – минерал, вредный для многих женщин. Ешьте мяса не более 45 граммов в день (для женщин) или 55 граммов (для мужчин) , это количество равно вареному яйцу или кусочку цыпленка размером с колоду карт.
Употребляйте умеренное количество алкоголя
В то время, как пьянство наносит непоправимый вред здоровью, употребление умеренного количества алкоголя поможет избежать атеросклероза и болезни Альцгеймера. Красное вино содержит ресвератрол, вещество, понижающее содержание холестерина в крови. Это помогает избежать закупоривания артерий. Люди, употребляющие вино, живут дольше, чем непьющие.
Как это сделать:
Придерживайтесь принципа - максимум 14 порций в неделю для женщин и 21 для му

Ответ от Good Russian human[активный]
Правильно питаться вести только здоровый образ жизни и не рисковать

Ответ от Анастасия М[гуру]
не стоит... Если жить хорошо - внуки из-за наследства прибьют, или правнуки, Если плохо - и так понятно почему не стоит.

Ответ от Eunica[гуру]
и умереть от маразма? лучше уж до 60 бодрячком

Ответ от Надюша[мастер]
ни пить, ни курить, с бабами ни-ни и т. д

Ответ от Елена Жидкова[гуру]
Обычно до такого воздаста доживают эгоисты. Я читала - в Китае долгожитель дожил до 250 лет, вел исключительно здоровый образ жизни, но при этом сменил около 10 жен - они умирали.

Ответ от Виктория Кузнецова[гуру]
А надо ли?..

Ответ от Ёергей[гуру]
Здоровый образ жизни и полный пофигизм))

Ответ от Ki_s_a_[гуру]
А это надо... ?
Здоровый образ жизни порой подменяет саму жизнь...

Ответ от КотЭ влюбляюЦЦо весной!)[гуру]
а зачем?

Ответ от Secret[гуру]
надоест до смерти:)

Ответ от Fhsjkjw yrgiuilkd[гуру]
Зачем так много или мало. Ну поискать ответ в каких-нибудь азиатский теориях

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как дожить до 120 лет?

Сколько лет самому пожилому человеку и где он проживает?
В Абхазии проживает бабушка, которой 120 лет, или даже больше. Но её документы утеряны и точно
подробнее...

"Сто лет одиночества". - кто автор?
Габриэль Гарсия ​Маркес
Сто лет одиночества (исп. Cien años de soledad) — роман
подробнее...
спросили в Любовь
можно ли встретить любовь в 50 лет?
конечно можно! все возрасты покорны! так что смело иди в бой хоть в 90 лет! бывает и такое! у 1
подробнее...
спросили в 50 год 70 год
сколько лет живут попугаи кареллы
Окруженные заботой и практически идеальными, по сравнению с полной опасностей дикой природой,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Рубки
сколько лет живёт берёза?
Не долго, молодые березки сламывают на веники в баню и береза погибает.

Берёза бывает
подробнее...
спросили в Земля Старые
Где живёт самый старый человек на Земле и сколько ему лет?
"Испанский сапожник стал старейшим мужчиной на Земле
Испанский долгожитель Жоан Риудаветс
подробнее...
спросили в Лето
сколько лет живут береза, рябина, липа, дуб?
Рябина растет первые 15-20 лет быстро, плодоносит ежегодно с 8-10-летнего возраста, живет до 100
подробнее...

Сколько лет самому старому человеку на Земле?
Испанский сапожник стал старейшим мужчиной на Земле
Испанский долгожитель Жоан Риудаветс
подробнее...
спросили в Ковчег
Бытие. чуть дальше. Ной сколько лет (минимум-максимум) строил ковчег?
100-120 лет примерно.

Бытие Гл. 6
1Когда люди начали умножаться на земле и родились
подробнее...
спросили в Синий кит
Сколько лет живут киты?
Синий кит живет до 120 лет.

Среди млекопитающих самую долгую жизнь прожил полярный кит
подробнее...
спросили в Напитки Кока-кола
Сколько лет компании кока-кола?
120 лет.
В 1892 году бизнесмен Аса Григгс Кэндлер, обладавший правами на «Кока-Колу» , основал
подробнее...

сколько лет долгожителю планеты?
Старейшей из ныне живущих является Сара Кларк Кносс.
Она родилась 24 сентября 1880 г. в
подробнее...
спросили в Общество
Сколько лет должен жить человек? Человек устает жить долго? Сколько стоит жизнь?
Человек живет столько сколько захочет. =) На самом деле мы можем жить вечно, так как наш организм
подробнее...
120 год на Википедии
Посмотрите статью на википедии про 120 год
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*