Как сесть на голод и не сорваться
Автор Ѝлеонора задал вопрос в разделе Коррекция веса
правильное голодание: как начать и как не сорваться? и получил лучший ответ
Ответ от Reality spotknuvshajasja[гуру]
Довольно популярно описано в книге Поля Брэга "Чудо голодания"
Имею опыт 17 лет периодических голодовок, в т. ч. сухих по 5 дней.
Обычные, 10 дней, либо в случае простуды или гриппа до выздоровления (3-7 дней). Эффект потрясающий. Организм омолаживается и приходит в норму. После первой, уговаривать уже не надо было. Для меня эффективнейшее средство оздоровления. Не при сухих использую клизмы.
Ответ от Ирина Яковлева[гуру]
голодание - это, впринципе, неправильно
голодание - это, впринципе, неправильно
Ответ от -STE-[гуру]
это к диетологу. для каждого организма свой способ диеты, голодовка очень опасна!
это к диетологу. для каждого организма свой способ диеты, голодовка очень опасна!
Ответ от Доминик Лецифер[активный]
Начать надо резко) ) а через недельку, примерно, если воля есть, становится легче, и можно немного себя отпустить)
Начать надо резко) ) а через недельку, примерно, если воля есть, становится легче, и можно немного себя отпустить)
Ответ от Милочка[гуру]
В течении нескольких дней уменьшаете порции и едите "легкую" еду.
Голодаете не более3-4 дней, после окончания голодовки еще несколько дней медленно начинаете увеличивать порции до своей нормы.
Во время голодания пить 2,5-3 литра воды в день.
Советы профессионально диетолога.
В течении нескольких дней уменьшаете порции и едите "легкую" еду.
Голодаете не более3-4 дней, после окончания голодовки еще несколько дней медленно начинаете увеличивать порции до своей нормы.
Во время голодания пить 2,5-3 литра воды в день.
Советы профессионально диетолога.
Ответ от Ксения Соловьева[гуру]
голодание - для оздоравливания, а не для похудания. По-пробуйте начать с двухдневного и не насухую, а с приемом воды, посмотрите на реакцию своего организма. Когда прекратите голодать - в течении дня принимайте только протертые (вареные или свежие овощи) и некислые фрукты, потом постепенно возвращайтесь к нормальному приему пищи. Чтобы ответить более подробно - нужно знать причину, по которой вы хотите сесть на голодовку, и ваше состояние, противопоказания и т. п.
голодание - для оздоравливания, а не для похудания. По-пробуйте начать с двухдневного и не насухую, а с приемом воды, посмотрите на реакцию своего организма. Когда прекратите голодать - в течении дня принимайте только протертые (вареные или свежие овощи) и некислые фрукты, потом постепенно возвращайтесь к нормальному приему пищи. Чтобы ответить более подробно - нужно знать причину, по которой вы хотите сесть на голодовку, и ваше состояние, противопоказания и т. п.
Ответ от Альбина Мамедова[эксперт]
Не существует ПРАВИЛЬНОГО голодания! !
Можно втечении дня питьнежирный кефир, а все остальны дни нормально питаться, но голодать долгое время противопоказано! ! ЗНАЮ ПО СЕБЕ! Да, худеешь сильно и решительно, но те проблемы, которые наступают потом..., я долгие годы от них избавиться не могу!
Не существует ПРАВИЛЬНОГО голодания! !
Можно втечении дня питьнежирный кефир, а все остальны дни нормально питаться, но голодать долгое время противопоказано! ! ЗНАЮ ПО СЕБЕ! Да, худеешь сильно и решительно, но те проблемы, которые наступают потом..., я долгие годы от них избавиться не могу!
Ответ от Анна Безкоровайная[гуру]
голодание очень вреднл, поскольку организм для нормальной работы начинает забирает белки из мышечной массы, а совсем не жир. к тому же может плохо отразиться на желудке.
если хотите таким образом организм почистить и похудеть, то я бы рекомендовала систему очистки Коло-Вада. там тоже есть небольшое голодание, но в этот перид вы пьете сорбент, благодаря которому выводятся шлаки и есть чувство сытости, кроме того пьются еще отдельно витамины и минералы для поддержания нормальной работы организма. если интересно, пишите, расскажу.
голодание очень вреднл, поскольку организм для нормальной работы начинает забирает белки из мышечной массы, а совсем не жир. к тому же может плохо отразиться на желудке.
если хотите таким образом организм почистить и похудеть, то я бы рекомендовала систему очистки Коло-Вада. там тоже есть небольшое голодание, но в этот перид вы пьете сорбент, благодаря которому выводятся шлаки и есть чувство сытости, кроме того пьются еще отдельно витамины и минералы для поддержания нормальной работы организма. если интересно, пишите, расскажу.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: правильное голодание: как начать и как не сорваться?