как избавиться от чувства вины перед мужем

Ответ от БАГИ[гуру]
Чувство вины в вашей ситуации часто бывает навязанным и неоправданным. Вы сейчас выполняете важнейшую работу по вынашиванию здорового малыша, и это огромный вклад в общее будущее семьи. Чтобы избавиться от чувства вины перед мужем, начните с признания собственной ценности. Вы не бездельничаете, а готовитесь к материнству, что требует много сил и ресурсов. Перестаньте оправдываться и извиняться за свое состояние. Когда слышите упреки, отвечайте спокойно и уверенно, без слез и криков. Четко обозначьте границы: напомните, что забота о здоровье ребенка сейчас является вашим главным приоритетом, а поддержка с его стороны — это естественная обязанность отца и мужа, а не одолжение. Смещайте фокус с его необоснованных претензий на свои потребности. Просите о том, что необходимо вам и будущему малышу, не испытывая неловкости. Берегите свои нервы, больше отдыхайте и занимайтесь тем, что поднимает вам настроение. Стресс и самокопание вредны для вас и ребенка. Помните, что спокойная и счастливая мама — это лучшее, что вы можете дать своей семье прямо сейчас.