как избавится от нервов



Автор Александр Барк задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни

как избавиться от нервов?? ? например перед контрольной... и получил лучший ответ

Ответ от Zhizn'_udalas'[новичек]
Чтобы справиться с нервами перед контрольной, важно управлять стрессом, а не устранять эмоции вовсе. Занимайтесь блоками с перерывами каждые два-три часа, чтобы мозг успевал отдыхать. Высыпайтесь, соблюдая режим, а расслабиться перед сном помогут теплая ванна или спокойная музыка. Питайтесь легкой здоровой пищей. Для поддержки нервной системы можно обсудить с врачом прием мягких средств, например глицина, курсом около месяца. В момент волнения закройте глаза и глубоко подышите пару минут. В свободное время займитесь спортом или творчеством, это отлично отвлекает от пустых страхов. Верьте в свои силы и настраивайтесь на позитив, ведь уверенность и здоровый режим это лучшая защита от стресса.

Ответ от AnnyTime[новичек]
Пустырник в таблеточках

Ответ от MarLeN[новичек]
Меньше слушайте советов не специалистов (не медиков), надо установить причину вашего нервного состояния, а затем может вам хватит просто психологического треннинга, надо работать над собой, а не пить лекарства, которые всегда имеют какие-то побочные действия.

Ответ от Айрис[гуру]
Не надо от нервов избавляться, их беречь надо.

Ответ от MaKcIm***[гуру]
Выпей энергетика и покури и все пройдет!

Ответ от фвапфва фвапфвап[гуру]
заняться спортом

Ответ от CrazyDiscoMan[гуру]
Выучить материал и забыть о контрольной!

Ответ от Harmful Person[гуру]
глицин

Ответ от Witaliy naumov[гуру]
можно закрыть глаза и глубоко подышать минутку другую, деток голодающих из африки вспомнить и сопоставить их проблемы со своими, а самое лучшее предстваить самый худший вариант, который может только случится и тихонько смирится с ним, Жизнь то на этом не кончается ))) успехов

Ответ от Tangled777[гуру]
Нервы есть у всех и ИЗБАВИТЬСЯ от них нельзя и не нужно)
А если вы имели ввиду, как перестать беспокоиться, то в таком случае, нужно просто верить в свои силы и не бояться неудач. Не прокручивать в голове всевозможные проблемы, а думать исключительно позитивно. вот.

Ответ от Лариса кужина[гуру]
афобазол. начинай пить заранее.

Ответ от Лара Снадная[гуру]
Прежде всего тщательно подготовиться. Если у Вас постоянные "приступы"",иногда это в раннем возрасте бывает, можно попить настойку пиона или что-нибудь подобное, но лучше это делать после консультации специалиста.

Ответ от Neways[новичек]
Life Enhancer®
Эта формула – «Усилитель жизни» была задумана еще китайскими фармацевтами династии Минь и была предназначена только для употребления императорами и их семьями. Главный компонент формулы – горец многоцветковый, известный как «трава долголетия» . Life Enhancer благотворно влияет на все органы и системы организма, помогая укрепить здоровье, повысить тонус и силу, укрепить сосуды, мышцы, кости и суставы, повысить иммунитет. Эта добавка также оказывает противовоспалительное действие, способствует поддержанию эндокринной и половой систем, помогает организму справляться со стрессом.
Life Enhancer обеспечивает организм всем необходимым для поддержания физического и духовного здоровья, для сохранения чувства уверенности и оптимизма, молодости и надежды. Обладая мощными регенерирующими, балансирующими и другими незаменимыми свойствами, он является выдающейся формулой долголетия.
Не содержит наркотиков, стимуляторов и анаболиков, регулирует процессы возбуждения и торможения в нервной системе, нормализует их равновесие на уровне медиаторов, улучшает питание и энергетику нервных клеток за счет своего антиоксидантного действия и образования АТФ.
Горец многоцветковый - трава долголетия или «Соломонова печать» (Radix polygoni multiflori complex):
- обладает омолаживающим действием, очищает печень и почки, улучшает состав крови, обладает противовоспалительными и кардиотонизирующими свойствами.
- регулирует артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови, стимулирует функцию надпочечников и перистальтику кишечника.
- стабилизирует активность нервной системы и мышц, повышает образование крови и спермы, укрепляет сухожилия, связки и кости.
- благотворно воздействует на эндокринную систему
- обладает вяжущим и противовоспалительным действием, работает как тоник, облегчает и смягчает расстройство желудка. В прошлом употреблялся для лечения заболеваний легких и дыхательных путей.
Наряду с системным действием NEWAYS Life Enhancer® обладает и рядом частных: он активизирует фермент СОД (супероксид-дисмутаза) , нейтрализующий свободные радикалы, снижает уровень жиров в крови, в т. ч. холестерина, увеличивает насыщение гемоглобина кислородом. Уменьшает содержание фермента МАО-В в головном мозге. Активизирует иммунную систему и противораковые механизмы.
Показания: ишемия, стенокардия, кардиосклероз, гипертония, атеросклероз, депрессия, гормональные расстройства, гинекологические заболевания, онкологические явления, мастопатия, воспаления, болезни суставов, частые заболевания, сниженный иммунитет, интоксикации, старение, тяжелые физические и психоэмоциональные нагрузки, угасание сексуальной функции, синдром хронической усталости.
Показания:
- Иммунная система: иммунодефицит, онкология, воспалительные процессы
- Нервная система: нарушения сна, депрессия, неврозы, синдром хронической усталости
-Сердечно-сосудистая система: ишемическая болезнь сердца, стенокардия, кардиосклероз. гипертония, атеросклероз
- Эндокринная система: дисгормоноз, сахарный диабет. узловой зоб
- Мочеполовая система: гинекологические, урологические заболевания, снижение либидо, потенции
Приобрести можно по оптовой цене на ближайшем региональном складе.
Пройди по ссылке и бесплатно зарегистрируйся и получи дополнительную информацию.
Ссылка регистрации

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как избавиться от нервов?? ? например перед контрольной...
спросили в Другое Блохи
Как избавиться от блох в частном доме???
Чтобы избавиться от блох, сначала обработайте питомцев каплями. В доме постирайте белье в горячей
подробнее...
спросили в Другое
Как избавится от икотки? Отец икает уже два дня.
Икота, как избавиться от икоты, икота причины. Оказание медицинской помощи при икоте.
Икота —
подробнее...
спросили в Другое
Нужна помощь! Как избавится от плохого натроения ???
У каждого человека хоть раз в жизни было плохое настроение. Я говорю о настроении, которое
подробнее...
спросили в Морщины
как избавиться от морщин и прыщей в домашних условиях? если денег нет на крема и т. д.
По поводу прыщей, избавиться от них можно тогда, когда вы приведете в порядок свой желудок и
подробнее...
спросили в Блохи
Подскажите как избавиться от бытовых или половых блох? Это просто УЖАС.
Вот как боролся с этими тварями мой муж. После того, как сдохла собака и блохи с нее соскочили, их
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Кетоны
Как вы справляетесь с болью в животе при месячных?
Боли внизу живота могут указывать на очень серьезные проблемы и
промедление с лечением иногда
подробнее...
спросили в User lez User lez 1
Как избавиться от прыщей?!
Как убрать прыщи с лица? Как избавиться от прыщей?

Чистка лица. Мыть лицо правильно –
подробнее...

Как избавиться от "гусиных лапок " вркруг глаз?
Если у вас проблемы с внешностью, но более скромные финансовые возможности, преобразите себя
подробнее...
спросили в Рытвины
Как избавиться от красных пятен после прыщей? Может какие то средства из аптеки?
1. Маски, средство от пятен и рубцов после прыщей: Отличным эффектом, рассасывающим пятна и рубцы
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*