Автор Ёоня Рыбачка( Фон Глюк) задал вопрос в разделе Психология
как убить в себе ПЕРФЕКЦИОНИЗМ? если он носит деструктивный характер... и получил лучший ответ
Ответ от Ёветлана[гуру]
Вина - обратная сторона этого чувства - обвинение.
Человек время от времени чувствует вину, за которую расплачивается по-разному. Но по-настоящему чувство вины испытывает тот человек, который непреднамеренно совершает поступки, за которые может мучиться всю свою жизнь.
Однако, несмотря ни на что, вина является единственным правильным чувством, разобравшись в котором можно сделать выводы. Очень часто люди обвиняют по недоразумению и потом чувствуют вину за это. К сожалению, чувство вины обидчика не освобождает от обиды того, с кем он поступил несправедливо. Обида, нанесённая в детстве, может сформировать в человеке неправильные убеждения. В результате, человек иногда берёт на себя чужую вину и даже идёт на смерть, не понимая, почему он это сделал.
Чтобы избавиться от страха предков, необходимо признать себя виновным в своих плохих поступках. То есть, учинить самому себе суд по таким правилам: внутри вас находятся два человека: один - добрый, сильный и мужественный, а второй - злой и слабый, желающий видеть себя героем в глазах других людей. Мысленно вырвете через рот злого себя со словами: “Убирайся из моих чувств навсегда! ”
Чтобы прочувствовать и сделать правильно это упражнение, представьте себе голограмму какого-нибудь злого человека и вырывайте злого себя на него. Когда закончите, мысленно сожгите голограмму со всем, что вы на неё вырвали и заполните себя мягкой жёлтой энергией любви. Проделайте это упражнение так реально, чтобы почувствовать внутри себя освобождение.
Избавить себя от такого чувства вины можно при помощи следующего упражнения.
Прочтите инструкцию и проделайте всё с закрытыми глазами.
Мысленно вернитесь в прошлое к тому времени, когда вы чувствовали себя виновным. Измените события так, чтобы исход был благополучным. Теперь осознайте, что вина блокирует в вас любовь. Мысленно вытащите вину из вашей груди. Она выглядит, как большой серо-чёрный камень. Затем заполните себя мягкой жёлтой энергией любви.
Каждый человек должен знать, что чувство вины своим обвинением мешает видеть того, кто намеренно и мстительно причиняет боль. Человек обычно настолько занят самонаказанием за то, что случилось по его вине, что не замечает, как кто-то умышленно делает зло безнаказанно.
Источник:
посмеяться над собой. Понять, что главный враг - не желание успеха или желание неуспеха, а чувство собственной важности как таковое. Победа над ним - главный успех.
совершенен только бог. все люди развиваются. значит ошибок не избежать. главное осознать их. и больше не совершать. но не знакомое тоже новое. и там неизбежны ошибки.
я тоже. нужно осознать, что всё существующее уже создано Богом совершенным и в перфекционизме нет никакой цели и смысла
Недавно прочитала статью об этом. Вот что там говорится: "Большинство психологов склоняются к тому, что перфекционизм воспитывается родителями и учителями. Высокие ожидания и постоянная критика рождают у ребенка страх сделать ошибку. Такие люди переоценивают важность совершенных промахов. При этом женщины подвержены стремлению к совершенству в большей степени, нежели мужчины, ведь от девочек ждут, что они будут аккуратными, усидчивыми.
Избавиться от тяги к совершенству - задача непростая. Для начала необходимо признать тот факт, что невозможно всегда и все делать идеально. Когда вы в следующий раз захотите отполировать что-либо до бриллиантового блеска, спросите себя: а кому это надо?
Ведите дневник и фиксируйте в нем, сколько было потрачено времени и усилий на те или иные дела, анализируйте соотношение «затрат и выигрышей» . Можно устраивать для себя мини-тренинги. Например, запретите себе перепроверять уже сделанную работу, не делайте того, чего от вас не требуют, научитесь терпеть относительный беспорядок дома, позвольте себе надеть носки наизнанку.
Научитесь любить и принимать себя. Каждый вечер задавайте себе вопрос: прожила ли я этот день так, как хотелось именно МНЕ, а не кому-то из окружающих? "
Ну а от себя добавлю, что нужно проще взглянуть на жизнь. Действительно ли ваша ценность измеряется постоянной тяге к совершенству? Вы ведь все-таки человек, а не робот. Позвольте себе хоть иногда прощать себе мелкие недостатки. И жизнь станет намного ярче! =))
что такое послеродовая депрессия? ? как ее распознать и как с ней бороться???
бывает почти у всех. я после вторых родов очень тяжко отходила, плакала всё время без причины.
подробнее...