как избавиться от шишек на пальцах ног

Ответ от Hallus valgus[гуру]
В возрасте до 25-30 лет чаще всего виноваты тесная обувь с узкими носами, загибающая большой палец и еще виновато поперечное плоскостопие, которое часто передается по наследству
В Вашем возрасте нужно приложить все силы, чтобы приостановить этот процесс. Еще не поздно. Операция очень опасная мера. Хотя последние годы появились хорошие технологии у хирургов и многие женщины старшего возраста довольны результатами операций. Но к сожалению, до сих пор случаются и неудачи даже у самых лучших специалистов в лучших клиниках
...
... (фактически это инвалидность!! )
Кроме этого не надо забывать, что чаще всего такие операции платные (примерно 35 тыс руб в областных городах и до 110-120 тыс в Москве-
Заботой о ногах Вы по крайней мере можете предотвратить дальнейший рост «косточек»
Придется в качестве повседневной обуви носить туфли с широким носком и с каблуком не более 3-4 см
Нужно ежедневно делать самомассаж ног, сгибать и разгибать пальцы и катать скалку-бутылку или трубку с нажимом вдоль и поперек. В ортопедии чтобы Вам подобрали под Ваши ноги супенатор-пелот под передний отдел стопы. Если у Вас началось искривление большого пальца, то постарайтесь летом походить в обуви, где бы большой палец был отдельно. Но не в шлепках, а с жестким задником. Было бы правильно заказать такие туфли-босоножки сапожнику со знанием ортопедии. Некоторые носят силиконовый разделитель пальца стопы (продается в ортопедии) , но бездумное его использование может повредить. Гораздо лучше немецкая шарнирная шина Hallufix
Но она не дешевая.
А еще почитайте мой сайт hallus-valgus . narod . ru (в aдресе уберите пробелы)
А еще Вам нужно проверить Ваш позвоночник. Часто рост «косточек» возникает при неверной распределении нагрузки на ноги.
Если нужно, пишите мне лично
Источник: массажист по плоскостопию и Вашему вопросу