как измерить пульс

Ответ от Макс Пронив[новичек]
ужас

Ответ от Leonid Kanipov[активный]
посади деревья в противоположных углах двора. По диагонали

Ответ от Ильдар Исхаков[гуру]
Пульс согласно моей системе жизни надо измерять не щупая, а видя в особых точках... в моём блоге есть описание этих точек

Ответ от Little[новичек]
У здорового человека в норме пульс от от 60 до 80 ударов в минуту
Частота пульса здорового человека в течение дня колеблется. Так, самые низкие значения пульса наблюдаются ранним утром и поздним вечером. Наиболее высоких значений пульс достигает ближе к вечеру. В положении лежа пульс ниже, чем в положении сидя и тем более стоя.
Таким образом, следует измерять пульс в одно и то же время и в одном и том же положении.
Лучше всего измерять пульс по утрам, лежа - сразу после пробуждения. Наиболее точные значения можно получить, если подсчитать пульс в течение 1 минуты. Однако это не обязательно. Можно считать удары в течение 15 секунд и затем умножать на 4.

Ответ от Анастасия[новичек]
в норме пульс 60_74 уд/мин

Ответ от Мы в месте.[гуру]
64 нормально. а на тренировке зависит от нагрузки. по-моему не рекомендуется превышать некий параметр. 180 или что-то такое.

Ответ от FAIRY[гуру]
Частоту пульса подсчитывают в течение 1 мин. В положении лежа пульс в среднем на 10 ударов меньше, чем стоя. У физически развитых людей частота пульса ниже 60 уд/мин, а у тренированных спортсменов до 40-50 уд/мин, что указывает на экономичную работу сердца. В состоянии покоя частота сердечных сокращений (ЧСС) зависит от возраста, пола, позы. С возрастом она уменьшается. Пульс у находящегося в состоянии покоя здорового человека ритмичный, без перебоев, хорошего наполнения и напряжения.
Как измерить пульс
Измеряйте пульс всегда в одном и том же положении (лежа, сидя или стоя) . Например, утром измеряйте пульс сразу после сна лежа. Перед занятием и после них - сидя. Определяя величину пульса, следует помнить, что сердечно- сосудистая система очень чувствительна к различным влияниям (эмоциональным, физическим нагрузкам и др.) . Вот почему наиболее спокойный пульс регистрируется утром, сразу после пробуждения, в горизонтальном положении. Перед тренировкой он может существенно повышаться.
Положите на запястье руки указательный и средний пальцы напротив большого пальца с обратной стороны запястья.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]