Автор Дина Сметанкова задал вопрос в разделе Беременность, Роды
как контролировать аппетит во время беременности, да еще в декрете сидя дома. Как остановить жор. и получил лучший ответ
Ответ от Звезда звезда[новичек]
Контролировать аппетит во время беременности дома помогает четкий режим питания. Ешьте небольшими порциями каждые два-три часа. Начинайте утро с овсянки на воде, она дает долгое чувство сытости. Основу рациона составьте из овощей, зеленых яблок, грейпфрутов, арбуза, гречки, творога и отварной курицы, а для перекусов держите под рукой кефир. Самое важное правило: не покупать домой вредные продукты вроде шоколада, чтобы не бороться с соблазнами. Миф о том, что беременным можно есть все без ограничений, ведет к набору лишнего веса. Если много двигаться и гулять, после родов вес легко приходит в норму, поэтому выбирайте качественные, а не калорийные продукты.
кушайте малокалорийные продукты, в основном фрукты
арбуз, дыньку, а в общем то что вы любите!
Я в первую беременность не могла много есть, в желудок не помещалось, то ли матка высоко была. Я худела страшно, все вес набирают, а я сбрасываю.
Сейчас срок маленький еще, но чувствую, что появился жор, очень не хочется лишний вес набрать. Я стараюсь есть по чуть-чуть, но часто, и больше на фрукты-овощи налегаю, кефирчик пью. И еще я поняла- нужно правильно завтракать. Я всю жизнь каши терпеть не могла, а теперь заставляю себя овсянку есть (на воде) по утрам, удивительно, но после нее я долго не голодная. Правда, токсикоз пока не проявился.
А я вообще кушать не хочу.
Бесполезно - стимула-то нет.
я никак не смогла. итог-20 кг за первую беременность и 25 за вторую.
Очень сложно! бывает сосет так что до тошноты! Попробуй есть фрукты и овощи!
Никак)) )
Главное много воды не пейте.
я кушала все и без границ в любое времй суток и ето при том что я склонна к полноте! до беременности весила 63 после 80кг итог через мецяз после родов тотже вес! А еше я много двигалась)
Забивать желудок низкокалорийными продуктами.
так ешьте на здоровье каждый час просто не огромными порциями и полезные продукты. Например утром встали -овсянную кашу, до обеда ешьте фрукты/овощи. На обед гречка с овощами сколько хотите ешьте. В полдник творог, фрукты овощи. Вечером курочку отварную. Потом кефир пейте. И вы не будете голодным и желудку легко справится с маленьким объемом, так и похудеете.
Не покупать "толстые" продукты. Вот я забиваю живот зелеными яблоками и грейпфрутами... И арбузом еще.... А так хочется шоколада.... Так еще и мысли подначивают дурацкие. Типа, пока беременна, то можно есть почти все. А когда кормишь-то почти ничего. Вот и борюсь с собой каждую минуту ((( Сложно в общем. Очень сложно ((
Что Вы можете рассказать о правильном уходе и питании беременных собак?
Это прежде всего вопрос о том, какой вид кормления выберет заводчик. Должна признать, что я
подробнее...
первые признаки беременности, не считая задержку
К ранним признакам беременности без задержки относятся утренняя тошнота и частое мочеиспускание.
подробнее...
Кто приннимал редуксин? Есть ли эффект? Какие побочные действия?
Сама я не принимала, мне бы хоть чуть-чуть поправиться!
Редуксин оказывает влияние на
подробнее...
пивные дрожжи и рост волос. пили? как, сколько и как долго? эффект? заране спасибо
Почему на основе пивных дрожжей производится масса пищевых добавок? Да потому что они содержат
подробнее...