как лечить ущемление седалищного нерва

Ответ от Люблю экзотику[гуру]
Седалищный нерв — самый большой в нашем организме, поэтому и болеть он может тоже очень сильно. Почему возникает защемление и воспаление седалищного нерва, а главное, как его вылечить, об этом Вы узнаете на этой странице.
Анатомия седалищного нерва

Начнем как обычно с небольшого экскурса в анатомию, для того, чтобы подробнее разобраться в сути проблемы.
Седалищный нерв образован всеми нервными корешками крестцового сплетения (два последних поясничных нерва и крестцовые нервы) . Далее он проходит под большой ягодичной мышцей, через заднюю поверхность бедра и разделяется на две ветви, иннервирующие бедро, колено, голень, голеностопный сустав, ступню и пальцы ног.
Седалищный нерв обеспечивает чувствительность всех этих зон, а так же обеспечивает движение мышц, разгибающим туловище и бедро, сгибающим голень и поднимающим вверх стопу.
Признаки воспаления и защемления седалищного нерва
При поражении седалищного нерва появляются различные по интенсивности боли по ходу его движения: в пояснично-крестцовой области, ягодице, задней поверхности бедра, голени, стопе. Кроме того, может возникать онемение кожи этих областей, слабость в мышцах, чувство жжения или покалывания.
Боли усиливаются при физической нагрузке.
Главная причина болей
Самая частая причина болей по ходу седалищного нерва – это его защемление (обычно сдавливается один или несколько корешков в пояснично-крестцовом отделе) . Защемляются нервы межпозвоночными протрузиями или грыжами, костными нарастаниями, утолщенными связками или спазмированными мышцами при остеохондрозе.
Т. е. защемление происходит в спине, а болят ноги по ходу пролегания седалищного нерва.
Переохлаждения и травмы (порез, ушиб, разрыв) так же могут быть возможными причинами болей.
Как лечить седалищный нерв
В первую очередь, необходимо устранить повреждающий фактор. Воспаление, мышечные спазмы, отеки все это снимается с помощью лекарств, постельного режима, остеопатии, иглоукалывания и других методов. Об этом Вам подробнее расскажет лечащий врач.
Когда острый период позади лечение продолжают физиотерапия, вытяжение поясничного отдела позвоночника и восстановительная гимнастика для укрепления мышц и улучшения кровообращения.
Как предотвратить защемление и воспаление
Заниматься профилактикой болей из-за седалищного нерва будем так же, как предотвращать проблемы в других частях позвоночника:
- Укреплять мышц спины и пресса.
- Больше двигаться, меньше времени проводить в статических положениях.
- Не поднимать тяжестей.
- Не переохлаждаться.
- Растягивать поясничный отдел позвоночника.
Пожалуйста берегите себя, бережно относитесь к своему позвоночнику и помните: самый главный враг болей — малоподвижный образ жизни!