как легко просыпаться рано утром

Ответ от Лисенок[гуру]
вынужденным жаворонкам всегда тяжеловато...как и мне...меня спасает только ответственность...

Ответ от Anna M.[гуру]
Психологи говорят, что по утрам тяжело встают те, кто не любит свою работу (причём, свою ненависть к работе люди даже могут не осознавать). На любимую работу утром не встают, а вскакивают. И не идут на неё, а с радостью летят... Вот и получается, что самым действенным способом легко просыпаться по утрам является смена постылой работы на любимое дело. А уж насколько это осуществимо - судите сами...

Ответ от Angela Nezbudiy[мастер]
как встал, то сразу, не ленись пойти в душ, покупайся сначала в теплой водице, а потом конечно же в холодной.

Ответ от Пользователь удален[эксперт]
У меня аналогичная проблема, только я завожу будильник на 30 минут раньше чем мне вставать и потом каждые 5 минут он вибрирует и на 7 раз уже встаю с работающей головой

Ответ от V.[гуру]
Ага, вот и для меня это проблема... Вставать мне в 6.30, а завожу мобилу на 6 и "оттягиваю" по 10 мин., так к половине и встаю. Вообще я тоже вынужденный жаворонок...

Ответ от ЕкатеринаНик[мастер]
Поставить будильник на еще более раннее время - у меня 2 мес. стоял на 5,40 - вставала в 6,00. Теперь переставила на 5,30 - и стала вставать в 5,50!!! Самый то для тех кто резко встать не может. А еще завожу 2 будильника - 1. включается телевизор и уже только от света и звука я просыпаюсь, потом через 5 мин. включается 2. будильник на телевизоре - пищит... Тут уж что бы не будить мужа - нужно подрываться и выключать!

Ответ от Евгения Осокина[гуру]
Ой, вот по поводу холода и темени и идти неохота - это у меня было, когда я в 16 лет первый раз устроилась на работу (с непривычки видимо). Аж до слез доходило, это была пытка! Тем более, что я сова. А потом как-то привыкла. Встаю очень тяжело, но уже без слез. Утром злая и ко мне лучше не подходить и еще никогда не помню, что мне рано утром говорили, видимо это полубессознатеьное состояние у меня. Спасаюсь только крепким натуральным кофе. Других способов не вижу:-(

Ответ от Лихо[гуру]
Не есть часа за 4 перед сном. Не примите за занудство. Это действительно действует.

Ответ от Anyuta[мастер]
я чем позже ложусь,тем легче вставать!!

Ответ от CblHOK[гуру]
ставь будильник на время (например на 6:20), когда встав с кровати у тебя хватало его
только на завтрак и утренний душ!!!!
реально помогает!!! сам так встаю по утрам ;-))

Ответ от Машик[гуру]
Завожу в мобильном приятную мелодию на 5,00, кладу под подушку мужу. В 5,00 муж обнимает меня и говорит что-нибудь типа "Вставай, котёночек! " И не засыпает, пока я не встану. Ну как тут не проснуться?!?

Ответ от Perechniza[гуру]
должно быть сознание того, что встать тебе очень надо. тогда и без будильника встанешь. если не просыпаешься под будильник, значит ставишь его с расчетом 5 минут поспать. не надо так делать. ставь позже впритык, чтоб на завтрак и умывание времени не было. и просыпайся испуганно. беги мечись. через пару дней все придет в норму. я пробовала. я сова. и у тром не могу встать нормально. теперьв роде могу.

Ответ от Маша Савельева[гуру]
Нужно заводить не будильник , а будильник в мобильнике..это помогает , Мобильник оставлять подальше от кровати...проверенно. Желательно пораньше ложиться спать , если есть такая возможность.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
нету....сама страдаю оттого что вставать очень тяжко!

Ответ от Авдий Крапива[гуру]
а нафига так рано?
ложусь иногда поздно.чем позже легла-тем легче вставать

Ответ от 3 ответа[гуру]