как меньше потеть

Ответ от сВЕТЛАНА VOLNA дУБРАВИНА[гуру]
Если вы не хотите постоянно ходить, обливаясь потом, вы можете использовать рекомендуемые врачами средства.
Носите легкую, свободную одежду из натуральных волокон, например из хлопка. Такая одежда хорошо пропускает испарения от тела, сохраняет прохладный воздух и освобождается от теплого. Синтетическая материя -- капрон, нейлон, полиэстер -- не поглощает влагу и не обеспечивает хорошей вентиляции.
Откажитесь от средств, подавляющих потоотделение. Будьте осторожны при употреблении различных средств. Дезодоранты -- это не средства, подавляющие потоотделение, но они могут содержать одно из них. Большинство имеющихся в свободной продаже средств от потения хорошо помогают. Наиболее эффективными являются такие, которые содержат хлоргидрат алюминия или другие соли алюминия. Эти препараты закрывают протоки потовых желез. Их можно прикладывать к местам с повышенным потоотделением: рукам, ногам, другим участкам тела, даже ко лбу. Более сильные средства для подавления секреции пота типа дризола (хлорид алюминия) содержат более высокие концентрации солей алюминия и приобретаются по рецепту врача.
Используйте аппликации, а не орошения. Присыпки и смазывания обеспечивают более надежную защиту от пота по сравнению с аэрозолями. Перед применением этих средств нужно хорошо просушить кожу -- влажность уменьшает эффективность препаратов. При использовании этих средств в растворах нужно хорошо взбалтывать жидкость, так как активные ингредиенты могут оседать на дне флакона.
Попробуйте уничтожить железы. В настоящее время мы располагаем методом ионтофореза. При использовании этого метода с помощью слабого электрического тока в определенных областях тела производится закупорка протоков потовых желез. Это позволяет взять под контроль процесс потоотделения. За применением приборов в домашних условиях должен следить врач. Аналогичное устройство, называемое "Дрионик", работает на основе более слабого тока. Подобные устройства менее эффективны, но тем не менее имеет смысл воспользоваться ими.
Попробуйте спиртовые растворы. При протирании кожи небольшим количеством спирта происходит сужение пор кожи и прекращение потоотделения в течение нескольких часов. К этой процедуре можно прибегать лишь время от времени. От большого количества спирта могут развиваться сухость кожи и раздражение.
Используйте присыпки. Для некоторых людей оказывается достаточным просто посыпать участки кожи большим количеством порошка -- детской присыпкой, кукурузной мукой, питьевой содой и т. д. Это не предотвращает выделения пота, но способствует поглощению влаги и дает ощущение сухости кожи.
Попробуйте метод погружения в воду. Вы хотите давать интервью и при этом оставаться с сухими ладонями и подмышками? Тогда подержите кожу в прохладной воде, на время вы можете сократить потоотделение. Тридцатиминутное погружение определенных частей тела в воду приведет к такому сужению пор, которого хватит на три часа для сохранения кожи в сухом состоянии.
Избегайте употребления горячей и пряной пищи. Одна из причин обильного потоотделения в дневные часы -- это избыточное количество острого соуса, который вы добавили к бобам за ланчем. Может быть, это из-за горячего супа или кофе. Сократите прием такой пиши, которая превращает ваш желудок в раскаленную плиту, и вы увидите, что у вас уменьшится потоотделение. Для того, чтобы выяснить, какая именно пища включает ваш внутренний термостат, не нужно долго экспериментировать. Попробуйте на время исключить некоторые подозрительные блюда. Начните с наиболее очевидных -- пряной пиши.
Откажитесь от алкоголя и курения. Это не просто вредные привычки, но они обладают также потогонным действием. Алкоголь вызывает расширение сосудов кожи, увеличивая количество тепла в теле. Табак повышает содержание адреналина в организме. Так что и алкоголь, и табак заставляют вас потеть больше.