Как можно быстро поправиться
Автор Киекбаева Альфия задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Подскажите, пожалуйста, как можно реально быстро поправиться? При росте 158 см, вес - 42 кг. и получил лучший ответ
Ответ от Наташа[гуру]
У меня таже проблема. НО у меня правда больной желудок был, пока его лечить не начала ничего не помогало. А вот теперь мои методы ----как можно больше УГЛЕВОДОВ и БЕЛКОВ! Это кстати не я сказала, так все спортсмены вес набирают. Ешь кашу геркулесовую, больше злаков, овощи, орехи, никогда не пропускай завтрак! , пей кефир, ряженку, ещё хороший способ хлеб с молоком. Ещё знаю такой коктель (сама правда не пробовала ещё) , молоко, банан, мороженное, можно яйцо сырое добавить. Говорят очень помогает. А что бы не заплыть жиром, занимайся! Лучше аэробикой, НО обязательно ешь после тренировок, потому что "разогретое" тело поправляется намного сильнее. Я когда прихожу с зала обязательно выпиваю два стакана кефира, и съедаю тарелку супа. И ты знаешь, я начала поправляться!) ) И не жиром начала поправляться, а красиво!) ) А! вот ещё! Слышала, что от витамина Е поправляются, я недели две его пью, вот может он мне тоже помогает поправляться и дрожжи пивные. И ещё, если будешь заниматься силовыми упражнениями, будь осторожней, можешь фигуру испортить. Я сейчас в тренажёрке занимаюсь, но прежде чем понять свое тело, прошла через первое)) , так что лучше аэробика)) ) Удачи! ; ))
пиво пей каждый день и сдобу кушай.
Смотря сколько тебе лет. Если больше 20-23, то твой нормальный вес 45-48 кг. Если меньше 20-23 то это нормальный вес. Я сама весила 47 кг, при росте 168. Я чувствовала себя отлично. Сейчас мой вес 52 кг. , и тоже чувствую себя отлично. А вот когда прибавляю пару киллограм, сразу понимаю что есть что-то лишнее. Вывод: если ты чувствуешь себя хорошо, не переутомляешься, нет слабости, то это твой нормальный вес. Если же ты находишь у себя эти признаки, то нужно обратиться к эндокринологу.
А вообще не нужно стараться потолстеть, ты это всегда успеешь сделать.
У меня примерно то же самое. Никаких нарушений не обнаружили. Ем все, что хочу - булочки, пирожные, торты и пр. (и это счастье, думается мне) . Хотя мечта поправиться килограмм на 8 есть. Пробовала много есть - нет результата. Пробовала спать, не нервничать, заниматься упражнениями - нет результата. Единственное, что на время помогло - беременность. Поправилась на 8 кг (не считая веса ребенка, плаценты и пр.) . Через 3 месяца после родов - снова 42 кг. Тем не менее, я здорова, ребенок здоров, грудное вскармливание до года сохраняла. Так что, не особо комплексуйте, худышкой быть лучше и комфортнее, чем пышечкой.
Срочно к врачу, такое сочетание веса и роста - это эндокринное заболевание. Никакие рецепты не помогут!
я вот тоже с такой проблемой столкнулась
Что тебе нужно жир или мышцы, но в любом случае, если ты реально хочешь набрать вес, то тебе стоит сесть на протеиновое питание. И еще заняться спортом.
Вы что все насмотрелись на "Мисс Англия"? На фиг коровой становиться? Я вот худенькая и ни сколько не комплексую - наоборот: ГОРЖУСЬ!:)
просто будь собой!
Принимать пищу, в одно и тоже время каждый день.
Смотря с чем связан такой маленький вес. Я при росте 172 никогда больше 52 кг не набирала, хотя питалась всегда очень хорошо. Сходи к диетологу, он по состоянию твоего здоровья составит тебе подробную диету и даст правильные рекомендации.
сдобу кушай-и поправишься... (булочки всякие хорошие) )
со сгущенкой))
дрожжи сухие попей
если реально то реально надо есть и больше спать.