Как убрать живот и накачаться
Автор Олеся Кузьменко задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как убрать жир с боков и живота? Не хочу накачать кубики пресса и т. п, просто надо убрать жир и получил лучший ответ
Ответ от
Одним из самых простых способов убрать лишний жир на животе и боках – дыхательная гимнастика. Данные упражнения действительно сжигают жир и помогают достичь нужных вам форм.
Источник:
Прыжки со скакалкой. Скакалка действует на все мышцы тела. Первыми приходят в норму ноги, потом живот и ягодицы.
Ответ от Любовь Пономаренко[гуру]
не жрать для начала
не жрать для начала
Ответ от True___lady[гуру]
Крутите хула-хуп, хорошая вещь)
Крутите хула-хуп, хорошая вещь)
Ответ от Ѝльмира[активный]
после 7 не есть вот я так делаю и всё нормально )
кстати, до 7 часов можно есть всё что угодно
после 7 не есть вот я так делаю и всё нормально )
кстати, до 7 часов можно есть всё что угодно
Ответ от Александр Шульгин[эксперт]
программа - 50 приседаний, 50 пресса, 20 отжиманий, 2 минуты упражнения стенка,
и самое страшное- 100 прыжков на скакалке.
программа - 50 приседаний, 50 пресса, 20 отжиманий, 2 минуты упражнения стенка,
и самое страшное- 100 прыжков на скакалке.
Ответ от А поговорить?[гуру]
Замок на холодильник
Замок на холодильник
Ответ от Диана Маллаева[новичек]
садьте на диету
садьте на диету
Ответ от Александра Мартынова[новичек]
просто больше ходить километра3 в день
просто больше ходить километра3 в день
Ответ от Аня Егорова[активный]
Сначала нужен плоский живот, для этого сядь на диету и занимайся спортом
Сначала нужен плоский живот, для этого сядь на диету и занимайся спортом
Ответ от Ольга Синицына[новичек]
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как убрать жир с боков и живота? Не хочу накачать кубики пресса и т. п, просто надо убрать жир