Автор Владислав задал вопрос в разделе Спорт
Как правильно выбрать хороший обруч для талии(он же хулахуп)???как научится его крутить?? и получил лучший ответ
Ответ от AlexGru[гуру]
Надо купить пластмассовый толстый обруч, составной из 7 сегментов, по бокам шишечки для массажа и чтобы бока в первое время сильно не болели. Чем он тяжелее, тем лучше. Другие навороты (счетчик количества оборотов) не нужны. Лучше ориентироваться на время.
Крутите в ту сторону, в какую вам удобно. Крутить нужно на талии или на том месте, которое это подразумевает. Талия должна в принципе делать точно такой же круг, что и обруч, только по более малой траектории. Обруч по инерции будет вращаться. Когда научитесь это делать, можно делать более экономичное движение в талии, т. е. не полный круг, а покачивания вправо-влево или движение вперед-назад. Самое эффективное упражнение - смотришь вечером ТВ и крутишь каждый день 2 х 15 мин. с 15-мин. отдыхом. Через месяц талия уже нормальная, а через два уже можно будет хвастаться перед подругами.
А щас ещё делают такие тренажёры в форме обруча, эластичные такие. Его полчаса в день крутишь и талия уменьшается.
Я где-то читала, что хулахуп должен быть тяжелым, но точно не из легких металлов. У меня лично он из тяжелой пластмассы. Крутить? С правой стороны закручиваешь обручь (можно с левой, кому как удобно) и крутишь за счет вращения талии. Главно чтоб ритм совпадал.
Крути рукой в сторону часовой стрелки