На одной ноге
Автор Денис Калинин задал вопрос в разделе Спортсмены
эффективно ли упражнение пистолетик ( приседание на одной ноге) , с грузом, для развития силы ног? и получил лучший ответ
Ответ от Алекс Кутузов[новичек]
да эффективно, но можно ведь приседать и на двух ногах, просто большие количество повторений и эффект будет такой же как и делать упражнение на одной ноге
Ответ от саша белый[новичек]
конечно да
конечно да
Ответ от Константин Гринин[гуру]
Эффективно, но начинать лучше с собственным весом, не забывать про разминку.
Эффективно, но начинать лучше с собственным весом, не забывать про разминку.
Ответ от Ђимур Хасанов[гуру]
Мне кажется эффективнее только присед. Ну а если под рукой штанги нет, то и это упражнение его заменит неплохо.
Мне кажется эффективнее только присед. Ну а если под рукой штанги нет, то и это упражнение его заменит неплохо.
Ответ от Nicko[эксперт]
На одной ноге лучше приседать только с собственным весом, приседания с грузом одной ногой могут привести к травмам - для новичка это самоубийство. ссылка будут намого эффективней и безопасней, если соблюдать технику.
На одной ноге лучше приседать только с собственным весом, приседания с грузом одной ногой могут привести к травмам - для новичка это самоубийство. ссылка будут намого эффективней и безопасней, если соблюдать технику.
Ответ от старый прапор[активный]
Да, это очень эффективно, но очень плохо для коленного сустава, со временем могут возникнуть проблемы с коленом. Самое то - приседать со штангой. Там масса упражнений - в низкий сед, полуприсяд, быстрые присяды, с цепями и т. д. Нужно только все правильно делать, чтобы сохранить спину.
Да, это очень эффективно, но очень плохо для коленного сустава, со временем могут возникнуть проблемы с коленом. Самое то - приседать со штангой. Там масса упражнений - в низкий сед, полуприсяд, быстрые присяды, с цепями и т. д. Нужно только все правильно делать, чтобы сохранить спину.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: эффективно ли упражнение пистолетик ( приседание на одной ноге) , с грузом, для развития силы ног?
почему аист стоит на одной ноге
Ответ с сайта #yahrefs326724#
Более того, он даже спит, стоя на одной ноге. Организм
подробнее...
В чём польза приседаний на одной ноги ?
перераспределение веса тела на одну ногу усиливает нагрузку на мышцы ноги что способствует более
подробнее...
спросили в Музыка
на одной ноге стою на самом краю что сдесь делаю не помню просто стою ..
Планка поет песню, так и называется: на одной ноге
подробнее...
на одной ноге стою на самом краю что сдесь делаю не помню просто стою ..
Планка поет песню, так и называется: на одной ноге
подробнее...
почему розовый фламинго спит на одной ноге?
Стояние на одной ноге фламинго, аисты и другие длинноногие птицы используют, чтобы максимально
подробнее...
Цапля всегда стоит на одной ноге. На какой?
Плейкаст «Цапли отраженье»
#yaimg196252#
Ученые орнитологи, изучая поведение
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Почему все греческие скульптуры упираются на одну ногу? Почему все греческие скульптуры упираются на одну ногу?
В северной части Пелопоннеса, в аргосско-сикионской школе, наиболее значительной из школ
подробнее...
спросили в Тор
Одного раввина спросили рассказать всю Тору пока стоят на одной ноге Что ответил этот раввин ?
Много историй рассказывают в народе о Гилеле и Шамае Но одна полюбилась народу больше всех Это
подробнее...
Одного раввина спросили рассказать всю Тору пока стоят на одной ноге Что ответил этот раввин ?
Много историй рассказывают в народе о Гилеле и Шамае Но одна полюбилась народу больше всех Это
подробнее...
спросили в Вьюрковые
почему большинство птиц спят на одной ноге и ещё прячут голову под крыло?
Есть мнение, что во сне у птиц отдыхает только одно полушарие мозга, ну и лапка, которой руководит
подробнее...
почему большинство птиц спят на одной ноге и ещё прячут голову под крыло?
Есть мнение, что во сне у птиц отдыхает только одно полушарие мозга, ну и лапка, которой руководит
подробнее...
Как научиться приседать на одной ноге?
Поставь два стула, справа и слева. Встань между ними и АКТИВНО помогая руками приседай. Руки при
подробнее...
Одна нога в обхвате икроножной мышцы больше другой...что это?
Любому человеку свойственна ассиметрия, ничего одинакового размера быть не может. Отвечу по порядку
подробнее...
одна нога холодная как лед, другая нормальной температуры
У него кровообращения к ноге нет! Возможно ударился как то поясницей. Защемление нерва возможно
подробнее...
Что делать, если кажется, что стоишь, топчешься на одном месте?)
Стоячая волна называется. Надо чтобы кто-то за шиворот
подробнее...
спросили в Скакалка
скакалка - поможет ли от легкого целлюлита сзади на бедрах???
что избавить себя от целлюлитапрактически невозможно. однако существует множество способов сдержать
подробнее...
скакалка - поможет ли от легкого целлюлита сзади на бедрах???
что избавить себя от целлюлитапрактически невозможно. однако существует множество способов сдержать
подробнее...