как научиться ходить на высоких каблуках

Ответ от Зая Заевна[гуру]
1. купить нормальные туфли
Я очень часто замечаю, что молодые девочки идут неуверенной походкой в туфлях на каблуках из магазинов ммм… из магазинов низкой ценовой категории, так скажем. Я прекрасно понимаю, что подростки ограничены в средствах и что не вся обувь в таких магазинах плохая. Но следует учитывать, что удобство туфель зависит не от высоты каблука, а от удобства колодки. Поэтому туфли с каблуком 6 см могут быть невыносимыми в нОске, а туфли на 12-сантиметровой шпильке казаться тапочками. О том, как выбрать первую пару туфель «на выход» я напишу чуть позже 🙂
Итак, предположим, у нас уже есть туфли на каблуке. Какие-никакие, но есть. Что с ними делать дальше?
2.ходим по дому
Да-да, всё тот же дедовский способ. Надеваем и идём. На кухню. Потом в комнату. Снова на кухню. Только не надо ползти по стенке или пытаться идти как супер-модель. Главное в первом хождении на каблуках по квартире – развить скорость. Звучит глупо, но зато действенно. Вы должны научиться идти хоть как-нибудь, но с обычной для Вас скоростью. Только не переусердствуйте – не надо пытаться бежать) ) Научились? хорошо, переходим к следующему пункту.
3. отрабатываем походку
Предложу совсем варварскую комбинацию. Встаём перед зеркалом. Выпрямляем спину. Только «выпрямить спину» значит не «свети лопатки вместе со всей силы» , а «вытянуть позвоночник вверх» . Особенно это касается шеи. А за позвоночником и всё остальное потянется. Вытянулись? хорошо. Постойте так минуты 2. Теперь поднимите одну ногу на уровень колена. Постарайтесь не грохнуться, желательно это делать рядом со стеной/стулом, чтобы можно было в случае чего ухватиться. Найдите равновесие, стоя на одной ноге и не держась за посторонние предметы. Позвоночник вытянут. Получилось? (готова спорить, что не сразу) ) хорошо. Замрите так на минуту. Теперь сделайте то же самой со второй ногой. Сделали? отлично! переходим к завершающей стадии домашнего задания.
4. отрабатываем походку
Ну, ровно стоять и не падать Вы научились. Ходить с нормальной скоростью тоже. Теперь надо соединить осанку и ходьбу. Встаньте в исходное положение пункта 3, расправьте плечи и сделайте шаг вперёд (перед зеркалом) . Потом ещё один, и ещё.. не пытайтесь идти медленно, отрабатывая шаг – идите при нормальной Вашей скорости, попутно отрабатывая шаг. Это очень важно. Держите спину ровно. И ходите. Снова на кухню и обратно.
5. тест-драйв
Итак, Вы научились ходить ровно по квартире. Что делать дальше? дальше нужно набраться смелости и пойти на улицу. Только не нужно сразу записываться участие в марафонском забеге на шпильках женского журнала – Вы к этому ещё не готовы. Сходите в магазин. В ближайший. Только учтите, что идти по асфальту намнооооого чем по квартире. Выйдя на улицу, Вы почувствуете себя «как в первый раз на каблуках» , с той лишь разницей, что вокруг будут люди. И Вам будет казаться, что все на Вас смотрят. И даже посмеиваются. И откуда такая мания величия? им до Вас нет никакого дела. Если, конечно, из-за переживаний по поводу первого выхода Вы не забыли одеть что-нибудь ещё кроме туфель 😉 Итак, Вы вышли на улицу. Ноги не слушаются, туфли сваливаются, идти можете со скоростью черепахи. А так и идите. Идите медленно, стараясь идти красиво. Если магазин метрах в 500 от Вашего дома, то к концу пути Вам уже станет полегче. Заходим в магазин. Снова ровный пол, по нему мы ходить уже умеем (дома же научились) , так что можно расслабиться 🙂 берём что-нибудь лёгкое (не надо брать арбуз на 10 кг, даже если очень хочется!) , расплачиваемся и идёт снова на улицу. Идти опять не удобно, но уже лучше, чем было при выходе из подъезда. Снова идём не торопясь, доходим до дома и радостно снимаем туфли. Поздравляю! Вы впервые в жизни вышли на улицу на каблуках. Если при этом ещё и не растёрли себе ноги в кровь (здесь уже всё зависит от удобства туфель, о чём я расскажу позднее) – то поздравляю вдвойне!
На сегодня хватит. На следующий день можете сходить в ближайший ТЦ на каблуках или повторить поход в магазин.
Источник: Удачи!