Как приучиться рано вставать
Автор GR задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как приучить себя рано вставать и при этом высыпаться? и получил лучший ответ
Ответ от Єолтепианна[гуру]
за месяц привыкнете. на себе испробовано. ложусь в 21.00, встаю в 5 утра без будильника. до работы и в инет успеваю и дела домашние сделать, и высыпаюсь
Ответ от Васенька Яхонтов[гуру]
делаешь так - ложишься во сколько хочешь, встаешь поздно, во сколько можешь - в 4, в 6 вечера, потом встаешь по-настоящему вечером, сутки не спишь, валишься с ног в 9 вечера и в 7 утра следующего дня встаешь как огурец - спать больше не можешь и высыпаешься.
делаешь так - ложишься во сколько хочешь, встаешь поздно, во сколько можешь - в 4, в 6 вечера, потом встаешь по-настоящему вечером, сутки не спишь, валишься с ног в 9 вечера и в 7 утра следующего дня встаешь как огурец - спать больше не можешь и высыпаешься.
Ответ от Енка[гуру]
Постарайтесь перед сном расслабиться, успокоиться, откинуть прочь все мысли. Можно включать спокойную музыку, принять теплый душ.
Постарайтесь перед сном расслабиться, успокоиться, откинуть прочь все мысли. Можно включать спокойную музыку, принять теплый душ.
Ответ от Ёергей Земляков[гуру]
Ложитесь когда хотите. Главное вставать в одно и тоже время. Я уже более года просапаюсь в 6.45 - 6.49 то есть за 10-15 минут до будильника. ) этих минут хватает что бы отойти ото сна))
Ложитесь когда хотите. Главное вставать в одно и тоже время. Я уже более года просапаюсь в 6.45 - 6.49 то есть за 10-15 минут до будильника. ) этих минут хватает что бы отойти ото сна))
Ответ от Ёкорпио=)[гуру]
Всегда просыпаешься в одно и тоже время с будильником а потом в это же время и без будильника будешь ставать. И высыпаться будешь. Я лично вымыпаюсь
Всегда просыпаешься в одно и тоже время с будильником а потом в это же время и без будильника будешь ставать. И высыпаться будешь. Я лично вымыпаюсь
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как приучить себя рано вставать и при этом высыпаться?
спросили в Рана Раны
как приучиить себя вставать рано? и полезно ли это?
Как известно, кто рано встает, того и тапки. Однако, для многих людей раннее пробуждение — жуткий
подробнее...
как приучиить себя вставать рано? и полезно ли это?
Как известно, кто рано встает, того и тапки. Однако, для многих людей раннее пробуждение — жуткий
подробнее...
спросили в Будильник
Как проснуться рано утром без будильника?
1. Определите, в какое время вы встаете чаще всего.
2. Рассчитайте оптимальное количество
подробнее...
Как проснуться рано утром без будильника?
1. Определите, в какое время вы встаете чаще всего.
2. Рассчитайте оптимальное количество
подробнее...
как повысить иммунитет часто болеющему ребенку?
Я открою Вам секрет ОЧЕНЬ мудрого валеолога, поверьте, он очень помог нам в аналогичной проблеме:
подробнее...
Полезно ли вставать в 5:00 утра?
Вообще-то, не очень. Единственное достоинство такого режима в том, что бессонницы не будет. Если
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
как приучить себя вставать в 5 или 6 утра бегать? занимаюсь боксом , нужно натренировать хорошую выносливость
Если вы решили бегать по утрам, предпочтительнее время с 6.30 до 7.30 – в этот промежуток времени
подробнее...
Как приучить себя вставать рано?
И я сова. Была всегда. А теперь.. .
В 7:30 муж - "На молочку не проспи! "
В 7:50 доча -
подробнее...
спросили в Spantax
в чем разница между словами свыкнуться и привыкнуть
Толковый словарь русского языка Ушакова
СВЫ'КНУТЬСЯ, нусь, нешься, прош. свы́кся,
подробнее...
в чем разница между словами свыкнуться и привыкнуть
Толковый словарь русского языка Ушакова
СВЫ'КНУТЬСЯ, нусь, нешься, прош. свы́кся,
подробнее...