как не грустить

Ответ от Xутро Светлана[гуру]
Cоветы по улучшению жизни:
1 Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
2 Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
3 Спите 7 часов.
4 Живите тремя? Э? : Энергия, Энтузиазм, Эмпатия. Не знала, что такое Эмпатия. Нашла в интернете. Эмпатия — способность поставить себя на место другого человека и животного, способность к сопереживанию. Эмпатия также включает способность точно определить эмоциональное состояние другого человека на основе мимических реакций, поступков, жестов и т. д.. Так же, под эмпатией подразумевается способность очень точно чувствовать и ощущать эмоциональное состояние человека, не видя его.
5 Больше играйте в игры.
6 Читайте больше книг.
7 Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
8 Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
9 Больше мечтайте.
10 Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
11 Пейте много воды.
12 Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день.
13 Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
14 Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры, это помешает вашему счастью в настоящем.
15 Выбросите из головы негативные мысли и посмотрите на положительные стороны.
16 Поймите, что жизнь — это школа, и вы пришли сюда, чтобы учиться. Проблемы — это часть школьной программы, которые закончатся, как урок математики, а усвоенные знания останутся навсегда.
17 Ешьте завтрак сами, обедом поделитесь с другом, а ужин отдавайте врагу.
18 Больше смейтесь и улыбайтесь.
19 Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не надо никого ненавидеть.
20 Не воспринимайте себя так серьезно. Никто другой не воспринимает.
21 Вам нет необходимости выигрывать каждый спор. Научитесь признавать, что вы неправы.
22 Помиритесь со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.
23 Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы ничего не знаете о ней. Не сравнивайте ни с кем своих любимых.
24 Никто не позаботится о вашем счастье кроме вас.
25 Научитесь прощать.
26 Что другие люди думают о вас — не ваше дело.
27 Помните, какой бы хорошей или плохой ситуация ни была, она изменится.
28 Ваша работа не позаботится о вас, если вы заболеете. Друзья позаботятся. Не пропадайте!
29 Избавьтесь от всего, что бесполезно, некрасиво или не радует.
30 Зависть — пустая трата времени. У вас и так уже есть все, что вам нужно, или будет в скором будущем.
31 Лучшее — впереди.
32 Не важно, как вы себя чувствуете — вставайте, одевайтесь, общайтесь.
33 Поступайте правильно.
34 Чаще звоните родным.
35 Каждый день делайте что-то хорошее для других.
36 Не перестарайтесь. Устанавливайте разумные пределы
Источник: ЖИТЬ!