Автор Yana Terkylova задал вопрос в разделе Беременность, Роды
Когда беременна как не испортить фигуру и что б при этом не навредить малышу??? и получил лучший ответ
Ответ от Nevernaya[гуру]
Чтобы сохранить фигуру во время беременности и не навредить малышу, делайте акцент на качестве питания. Ограничьте мучное, сладкое и соленое, так как соль задерживает воду. Не ешьте на ночь и не перегружайте организм после шести вечера. Для перекуса подойдет вода, свежий сок или кефир однопроцентной жирности. Основу рациона должны составлять творог, нежирная отварная говядина, рыба, овощи, фрукты и цельнозерновой хлеб. Ешьте небольшими порциями, чтобы не растягивать желудок, а картофель или лапшу заменяйте овощами. Больше гуляйте на свежем воздухе и делайте специальную гимнастику для беременных. Это поможет контролировать вес и подготовит тело к родам без риска для ребенка.
Ответ от Ё С[гуру]
тююююю.... тут или фигура или ребенок. я набрала 40 кг за 9 мес. хотя держали на строжайшей дитете. толку 0.
тююююю.... тут или фигура или ребенок. я набрала 40 кг за 9 мес. хотя держали на строжайшей дитете. толку 0.
Ответ от Жирная Коровка[гуру]
Кушать поменьше, делать специальную гимнастику для беременных, носить хорошо поддерживающий бюстгальтер. После родов то же самое, только вместо гимнастики крутить обруч, через месяц - полтора аэробные нагрузки+пресс.
Кушать поменьше, делать специальную гимнастику для беременных, носить хорошо поддерживающий бюстгальтер. После родов то же самое, только вместо гимнастики крутить обруч, через месяц - полтора аэробные нагрузки+пресс.
Ответ от Ирина Айнгорт[эксперт]
Всего понемногу, фитнес для беременных, бассейн, грудь как прежде никогда не будет... а фигура в ваших руках...
Всего понемногу, фитнес для беременных, бассейн, грудь как прежде никогда не будет... а фигура в ваших руках...
Ответ от Виктория Бовт[гуру]
Мазать пузико кремами и носить бандаж. А кушать надо, но не переедать. После родов все само восстановится
Мазать пузико кремами и носить бандаж. А кушать надо, но не переедать. После родов все само восстановится
Ответ от Анфиса[новичек]
я лично ен ем картошку, хлеб, лапшу, крупы и. т. д. мясо только не жирную говядину на гарнир исключительно овощи, десерт заменяют мне фрукты (вчера за весь день съела кусочек торта) соки только фреш (свежевыжатые) . Все в таком духе - здоровое и малокалорицное питание, а. . главное меньше соли! (чтоб вода лишняя не задерживалась).
я лично ен ем картошку, хлеб, лапшу, крупы и. т. д. мясо только не жирную говядину на гарнир исключительно овощи, десерт заменяют мне фрукты (вчера за весь день съела кусочек торта) соки только фреш (свежевыжатые) . Все в таком духе - здоровое и малокалорицное питание, а. . главное меньше соли! (чтоб вода лишняя не задерживалась).
Ответ от Пользователь удален[гуру]
какая фигура? беременная должна быть с пузиком и носить свободную одежду, что бы малышу было комфортно и свободно, а фигура -это когда есть грудь, талия и попа, во время беременности увы этого нет
какая фигура? беременная должна быть с пузиком и носить свободную одежду, что бы малышу было комфортно и свободно, а фигура -это когда есть грудь, талия и попа, во время беременности увы этого нет
Ответ от Настена[гуру]
вообщето можно поделать специальную гимнастику. но я вам посоветую не брать в голову. кушайте сколько хотите. вот родите и в тренажерку. малыш должен получать достаточно витаминов. я поправилась на 17 кг, и ни чего. а фигуру приведете в порядок после родов. и вам спокойнее и малыш здоров.
вообщето можно поделать специальную гимнастику. но я вам посоветую не брать в голову. кушайте сколько хотите. вот родите и в тренажерку. малыш должен получать достаточно витаминов. я поправилась на 17 кг, и ни чего. а фигуру приведете в порядок после родов. и вам спокойнее и малыш здоров.
Ответ от Маруська[активный]
все зависит от твоей структуры тела и наследственности! в твоей власти выбирать полезные продукты.. . не налягай на мучное, сладкое.. . не еш на ночь! я так за новогодние праздники набрала 4 кг за 3 недели, так испугалась, стала сидеть на салатах.. . кефире.. . тогда вес не набирается сильно. с утра можно все что угодно, а вечером не перегружай себя и все будет ок!
все зависит от твоей структуры тела и наследственности! в твоей власти выбирать полезные продукты.. . не налягай на мучное, сладкое.. . не еш на ночь! я так за новогодние праздники набрала 4 кг за 3 недели, так испугалась, стала сидеть на салатах.. . кефире.. . тогда вес не набирается сильно. с утра можно все что угодно, а вечером не перегружай себя и все будет ок!
Ответ от Александр Николаев[гуру]
Не о том думаете. Вашему ребёнку рядом с вами жить потом. Любая его возможная проблема станет вашей в десятикратном размере. Фигурой потом будете заниматься, после. А сейчас обеспечьте себе 100% здоровье.
Не о том думаете. Вашему ребёнку рядом с вами жить потом. Любая его возможная проблема станет вашей в десятикратном размере. Фигурой потом будете заниматься, после. А сейчас обеспечьте себе 100% здоровье.
Ответ от Алиска[гуру]
Ограничить сладкое и мучное. Побольше здоровой пищи (хлеб грубого помола, творог, отварное мясо, рыба, овощи и фрукты) , но небольшими порциями (чтобы не растягивать желудок) . Побольше гулять на свежем воздухе. Есть и специальные упражнения...
Ограничить сладкое и мучное. Побольше здоровой пищи (хлеб грубого помола, творог, отварное мясо, рыба, овощи и фрукты) , но небольшими порциями (чтобы не растягивать желудок) . Побольше гулять на свежем воздухе. Есть и специальные упражнения...
Ответ от Ѝльза бран[активный]
Я правильно питаюсь.. . вот за неделю похудели на 2 кг и очеь довольна.. . Потому что за первые три месяца набрала 8.5 кг.. . А сейчас исключила мучное, сладкое и не кушаю после 6 вечера.. . единственное, что могу перед сном себе позволить это воды, свежжевыжатый сок или кефир 1% жирности.. . Так что будте счастливы и радуйтесь своему положению )
Я правильно питаюсь.. . вот за неделю похудели на 2 кг и очеь довольна.. . Потому что за первые три месяца набрала 8.5 кг.. . А сейчас исключила мучное, сладкое и не кушаю после 6 вечера.. . единственное, что могу перед сном себе позволить это воды, свежжевыжатый сок или кефир 1% жирности.. . Так что будте счастливы и радуйтесь своему положению )
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Когда беременна как не испортить фигуру и что б при этом не навредить малышу???
Контрастный душ-можно ли при беременности?
Нужно обязательно!! Я так делала и во время беременности и в роддоме и уже после (дома) каждый
подробнее...
Кормление грудью или нет?
Кормление грудью — это лучший выбор для здоровья малыша и удобства мамы. Грудное молоко содержит
подробнее...
спросили в Vogue Акушеры
Девушки, кому делали кесарево...
Многие известные звезды рожали с помощью кесарева сечения. Например, Кристина Агилера выбрала эту
подробнее...
Девушки, кому делали кесарево...
Многие известные звезды рожали с помощью кесарева сечения. Например, Кристина Агилера выбрала эту
подробнее...
У Мерилин Монро были дети?
У Мэрилин Монро не было детей. Актриса всю жизнь искренне мечтала о материнстве, но эта мечта так и
подробнее...