как не испортить зрение

Ответ от Emme35[гуру]
Особое внимание следует обратить на то, сколько времени вы проводите за монитором. Людям с нормальным зрением можно смело пользоваться компьютером 6-7 часов ежедневно, а для тех у кого проблемы не более 3 часов в день. Если вы становитесь мамой то сидите возле монитора не более часа. Через каждые 15-20 минут нужно дать отдохнуть глазам.
1. Закройте глаза и помассируйте круговыми движениями пальцев область лба (чуть выше бровей) , следуя направлению от переносицы к вискам.
2. Быстро поморгайте (не менее 100 раз)
3. Выполните круговые движения глазами — по часовой стрелке и в обратном направлении (по 10 раз)
4. Подойдите к окну и внимательно посмотрите вдаль, затем резко переведите взгляд на кончик носа (5-10 раз)
Вреден не сам компьютер, а напряжённая, неподвижная поза, и возникающие проблемы характерны для всех людей, проводящих много времени за письменным столом
Просто ты везунчик. У кого-то зрение портится практически само по себе, а у кого-то не портится вообще. Я почти не пользовался компом, но зрение упало. Мой друг программист по 8 часов в день сидит за компом и зрение идеальное.